Acalme-se

Crises súbitas de ansiedade, pânico e estresse elevado não podem passar batidas e precisam ser totalmente aceitas para que desapareçam sem comprometer o dia a dia das pessoas.

Seja qual for a forma como a ansiedade se manifesta, é importante ter em mente que ela passa e não mata. O mais importante é que podemos aprender a viver com ela, pois a ansiedade é necessária para você viver e continuar vivo(a).

O aplicativo mostra o método ACALME-SE, uma estratégia desenvolvida por Bernard Rangé, um psicólogo especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, para auxílio nas crises de ansiedade do cotidiano, de forma que pode ser acessado em qualquer lugar, de modo simples e offline para ajudar no tratamento de crises de ansiedade e pânico.