自我养生锻炼方法

مزيج مثالي من الأساليب التقليدية للحفاظ على الصحة ومفاهيم اللياقة الحديثة ، وتنظيم وظائف الأعضاء الداخلية بشكل شامل ، والتفعيل الكامل لميريديان تشي وعينات الدم ، وتعزيز طول العمر وإطالة العمر والحفاظ على الصحة. سوف تظهر تدريجيا.

الحفاظ على الصحة أمر بالغ الأهمية للجميع ، فالحفاظ على الصحة الجيدة يمكن أن يطيل العمر ، ففي النهاية ، لا يزال لدى الناس الكثير من التعلق والمتردد بهذا العالم. هناك العديد من الطرق للحفاظ على الصحة ، ففي العصور القديمة ، كان هناك وو تشين شي ووخز بالإبر والكي الذي تم إنشاؤه للحفاظ على الصحة ، وفي العصر الحديث ، هناك اليوجا وشرب الشاي ونقع الحوت في النظام الغذائي.

في التحليل النهائي ، لا يزال الحفاظ على الصحة منهجيًا للغاية ، وإذا تم القيام به بشكل صحيح ، فهو الحفاظ على الصحة ، وإذا تم القيام به كثيرًا أو غير كافٍ ، فلن يحقق التأثير المطلوب. هل تريد أن تعرف كيف تحافظ على صحتك بشكل صحيح من خلال ممارسة الرياضة؟

ترشدك "طريقة تمارين الصحة الذاتية" إلى 66 تمرينًا صغيرًا للياقة البدنية ، والتي تجمع بشكل مثالي بين طرق الحفاظ على الصحة التقليدية ومفاهيم اللياقة الحديثة ، وتنظم وظائف الأعضاء الداخلية بشكل شامل ، وتنشط عينات الدم وعينات الزوال بالكامل ، وتعزز طول العمر ، يطيل العمر ويحافظ على الصحة ، طالما أنك تصر على المثابرة ، سيظهر التأثير تدريجياً.