걸음아 나 살려라 10cm 더

Dawon H&B

28/12/2020

Trusted App

15.8 MB
حجم الملف
Everyone
Android 6.0+
Android OS

تحميل APK

كيفية تثبيت XAPK / ملف APK

عن 걸음아 나 살려라 10cm 더

لا يهم إذا مشيت 10 سنوات! تحتاج إلى المشي بشكل صحيح لتصبح مخدرات! امشي لبناء العضلات ، امشي لانقاذ جسمك! زيادة خطوتك واكتساب الثقة في صحتك!

تمارين ومشي آمنة وفعالة يمكن لأي شخص من جميع الأعمار القيام بها بسهولة

يعد تمرين المشي لأكثر من 30 دقيقة في اليوم أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجسم ، مثل زيادة الدورة الدموية ، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتعزيز وظائف الجهاز التنفسي ، وتخفيف التوتر ، وتعزيز وظيفة المناعة ، وتعزيز قوة عضلات الظهر والساق ، والمساعدة في تصريف نفايات الجسم.

هل ستكون بصحة جيدة إذا مشيت بجد؟

وفقًا لدراسات المشي والشيخوخة التي استهدفت سكان ولاية أيتشي باليابان لمدة 6 سنوات ، أظهرت النتائج أن قوة العضلات انخفضت بنسبة 25 ٪ أو انخفضت من قبل أولئك الذين مشوا بجد. أي أنه يظهر أنه من غير الممكن التوقف عن إضعاف قوة العضلات بسبب الشيخوخة ببساطة عن طريق المشي.

الآن ، دعنا نسير من خلال توسيع الخطوة بمقدار 10 سم فقط!

يمكنك زيادة تأثير المشي عن طريق المشي عن طريق زيادة طول الخطوة بمقدار 10 سم من وضع المشي الحالي. يوحي بخطوات مشي واتساع آمنة بمقدار 10 سم مع المساعدة أيضًا على تقوية العضلات.

عرض المزيد