5 دقيقة لوح تجريب

😅 إنقاص الوزن والحصول على 6 حزمة القيمة المطلقة مع البطن حرق الدهون تجريب لوح خشبي. تجريب لوح لفقدان الوزن، 5 دقيقة تجريب التحدي. تجريب لوح يساعدك على حرق الدهون في البطن ونواة قوية.

الألواح هي واحدة من أكثر التمارين فعالية يمكنك القيام به.

هل تحلم بـ(سيكس بحزم) (عبس)؟ الآن يمكنك جعل حلمك حقيقة! لديك فقط للقيام بذلك 5 دقيقة لوح تجريب كل يوم، وسوف نرى كيف جسمك يتغير.

❤️ تحسين التعريف الأساسي

الألواح هي ممارسة مثالية لعضلات البطن بالضبط لأنها تشارك جميع مجموعات العضلات الأساسية الرئيسية بما في ذلك البطن المستعرضة ، والبطن المستقيم ، والعضلات المائلة الخارجية ، والغلوت.

🧑 ⚕️تقليل خطر الإصابة في الظهر

القيام ألواح هو نوع من التمارين التي تسمح لك لبناء العضلات مع التأكد أيضا من أنك لا تضع الكثير من الضغط على العمود الفقري أو الوركين.

🌿 تعزيز التمثيل الغذائي

معدل الأيض الخاص بك يزيد حتى بعد التوقف عن ممارسة

🤸 ♀️ تحسين وضعيتك

القيام ألواح يحسن كثيرا كل من الموقف والتوازن.

🏋️ ♀️ تحسين التوازن العام

من خلال القيام ألواح جانبية عليك تحسين التوازن الخاص بك، في حين أن ألواح مع ملحقات سوف تعزز أدائك في كل نوع من النشاط الرياضي.

🕴️ المزيد من المرونة

المرونة هي فائدة رئيسية أخرى من القيام ألواح بانتظام، لأنها تؤثر على جميع مجموعات العضلات الخلفية الخاصة بك - الكتفين، شفرات الكتف، والترقوة.

هذا التطبيق يوفر مختلف الاختلافات تجريب لوح خشبي لمساعدتك على فقدان الوزن، واكتساب القوة والحصول على نواة قوية. يستغرق التمرين الأساسي 5 دقائق فقط من اليوم لحرق السعرات الحرارية.

ألواح هي أكثر فعالية من تجريب القيمة المطلقة لحرق الدهون في البطن. ويمكن أن تؤدي بسهولة وتنشيط جميع العضلات الخاصة بك.

⭐ الميزات

1. تمارين لوح خشبي مختلفة.

2. يمكنك جعل تجريب المخصصة الخاصة بك.

3. وقفة بسهولة تجريب.

4. 6 برامج تجريب محددة مسبقا.

5. لا حاجة إلى المعدات.