7 Days Keto Diet for Weight Lo

إدخال 7 أيام كيتو الدايت لخطة فقدان الوزن وجبة التطبيق! هذا هو دليل كامل وخاصة لأولئك الذين بدأوا للتو في رحلة النظام الغذائي مع نظام غذائي كيتو. مناسبة للمبتدئين. ما عليك سوى اتباع التعليمات الواردة في قائمة Keto Diet Meal Plan.

النظام الغذائي الكيتون عبارة عن نظام غذائي عالي الدهون يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، والعديد من أوجه التشابه مع أتكينز والوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. يجب أن تستهلك المزيد من الدهون وكميات صغيرة من الكربوهيدرات لبدء الكيتوزيه.

الكيتوزيه هي حالة يقوم فيها الجسم بتحويل الوقود الرئيسي إلى الكيتونات (بدلاً من الجلوكوز). التماسك والانضباط واتباع الإرشادات الغذائية المقدمة هي أفضل طريقة لتحقيق جسمك المثالي.

كيف كيتو العمل؟

يتم تقليل كمية الكربوهيدرات بشكل كبير ويتم استبدال الدهون. انخفاض استهلاك الكربوهيدرات يضع جسمك في حالة استقلابية تسمى الكيتوزيه.

عندما يحدث هذا ، يصبح جسمك فعال بشكل لا يصدق في حرق الدهون للحصول على الطاقة. كما أنه يحول الدهون إلى الكيتونات في الكبد والتي ستوفر الطاقة للدماغ.

الفوائد الصحية للكيتو:

-أكثر فقدان الوزن

- قلل شهيتك

الطاقة الثابتة والوضوح العقلي

- انخفاض نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين

قد خفض ضغط الدم

فعالة ضد متلازمة التمثيل الغذائي

- تحسين مستويات الكولسترول الضار LDL "الضار"

العلاجية لعدة اضطرابات في الدماغ

أبرز ميزات التطبيقات:

1. حول النظام الغذائي (نظرة عامة ، كيف يعمل ، كيف تبدأ؟)

2. قائمة الوجبات لمدة 7 أيام (الإفطار والغداء والعشاء)

3. إضافة معلومات القائمة (قائمة الطعام ، الموصى بها ، الحد ، غير مسموح به)

4. يحذر النظام الغذائي (الآثار الجانبية ، تقليل تأثير النظام الغذائي الكيتون)

5. BMI المقتفي (عادي ، الوزن ، حاسبة زيادة الوزن)

6. معلومات اضافية كيتو (ماذا نأكل)

7. معلومات التطبيق (سياسة الخصوصية وإخلاء المسئولية)

لنبدأ هذا النظام الغذائي Keto لحرق الدهون بسرعة اليوم! تحميل الآن مجانا!

ملاحظات هامة:

يجب أن يكون اختيار اتباع هذا النظام الغذائي على مسؤوليتك الخاصة. يرجى استشارة الطبيب إذا لزم الأمر.