BACK PAIN EXERCISES

دليل على تخفيف آلام الظهر من خلال التمارين والنظام الغذائي، والتدليك وأكثر!

لسوء الحظ، معظمنا يعانون من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتنا. الأسباب الرئيسية لآلام الظهر الحادة هي من الالتواء، والسلالات، أو إصابات طفيفة على ظهرك، أو من العصب مقروص أو غضب. قد يكون هناك انخفاض الجانب الأيمن آلام الظهر أو أسفل الظهر ألم في الجانب الأيسر، ولكن منذ الأعصاب تمتد خارج من الحبل الشوكي في جميع أنحاء الجسم بأكمله، في بعض الحالات الشديدة آلام الظهر يمكن أن يسبب ألم في المناطق من الجسم مثل الرقبة والكتفين، الأرداف والفخذين.

قد تشعر وكأن آلام الظهر سوف تتوقف أبدا لكن لحسن الحظ من خلال عدد قليل من الطرق الطبيعية التي يمكن وسوف تحصل في نهاية المطاف أفضل. سواء آلام أسفل ظهرها، وآلام الظهر العلوي أو حتى آلام الظهر المزمنة هناك قسم في هذا الدليل لمساعدة كل حالة. تخفيف آلام الظهر ليست مهمة مستحيلة ... وسوف يستغرق قليلا من الوقت والجهد لكنه أكثر من يستحق ذلك. سنكون تغطي مختلف التمارين آلام الظهر، والنوم وآلام الظهر، وحتى العلاجات المنزلية للألم. سنقوم أيضا أن تبحث في أسباب آلام الظهر وما تميل الطبيب أن يوصي. دليلنا الظهر تمارين الألم هو للجميع، سواء الخاصة بك المتألم المزمن، شخص قد بدأت للتو مشاكل في الحصول على أو حتى بالنسبة لأولئك الذين هم في الوقاية أولا.

المدرجة في هذا التطبيق:

- الأسباب الأكثر شيوعا لآلام الظهر

- 10 العلاجات المنزلية للحصول آلام الظهر الإغاثة

- انخفاض تمارين آلام الظهر

- وتمتد للمساعدة في آلام الظهر العليا

- 5 أفضل النوم المراكز للخلف

- تدليك الذاتي لآلام الظهر الإغاثة

- أفضل الموقف للتخفيف الأعراض

- آلام الظهر المزمنة علاج

--و اكثر.

آلام الظهر للأسف هو واحد من تلك المشاكل المستمرة التي دون العين دقيق على أن تستمر في المضي قدما وعلى. عودتنا دليل التمارين الألم هنا للمساعدة في تسريع عملية الشفاء. لديك جسد واحد فقط، والطقس استخدام هذا الدليل أو آخر، لا تتجاهل علامات الألم!

التطبيق الميزات:

- تحديثات منتظم

- في العمق دليل وتفسيرات

- سهل القراءة

- الإنتقال بسيط