STRETCHIT: Stretching Mobility

تمارين التمدد والمرونة

- ابدأ بتدريبات التمدد الأمامي والوسطي والوقوف.

- حسّن انحناءاتك الخلفية.

- اكتسب قوة لدعم زيادة مدى حركتك.

- سرّع تقدمك في الحركة والمرونة.

- ابدأ بتدريبات التمدد والتمدد لكامل الجسم.

- تجاوز مرحلة ركود المرونة.

- اجعل التمدد اليومي عادة.

- انضم إلى تحدٍّ لتدريب المرونة لتحقيق أهدافك بشكل أسرع.

تدريبات الحركة

- حسّن المرونة والأداء الرياضي.

- زد القوة (في أقصى مدى حركتك).

- حقق أقصى إمكاناتك الحركية.

- تخلص من تصلب العضلات.

- عالج اختلالات العضلات.

- حسّن رشاقتك ووضعية جسمك.

- قلل من خطر الإصابة.

- مارس أنشطتك اليومية بشكل طبيعي وبدون ألم.

روتين تمارين التمدد لشعور أفضل.

- تعافى أسرع.

- نام بشكل أفضل.

- تخلص من آلام أسفل الظهر، وآلام الرقبة، وآلام الورك.

- زد مستويات الطاقة.

- قلل التوتر، واستعد نشاطك. إعادة

- تحسين وضعية الجسم

توصيات تدريبية شخصية

سيقترح تطبيق STRETCHIT حصة أو برنامجًا شخصيًا بناءً على أهدافك وسجل تدريبك. سنطلب ملاحظاتك بعد كل حصة ونرشدك إلى الحصة التالية لمساعدتك على تجاوز حدودك بأمان.

برامج المرونة والحركة

انضم إلى أحد برامج التدريب المُختارة بعناية لتجعل تمارين التمدد اليومية عادة لديك، وتحقق أقصى إمكاناتك الحركية. حسّن مرونتك وأدائك الرياضي.

المسابقات (*ميزة جديدة)

ميزة منافسة جديدة تتيح للمستخدمين التنافس من خلال حضور الحصص، وكسب النقاط، وتصدر قائمة المتصدرين.

جميع مستويات المهارة

يتراوح مستخدمونا بين من لم يسبق لهم ممارسة تمارين التمدد، ومشجعات، وراقصات، ولاعبات جمباز، وفنانات قتال، وراكبات أمواج، ومحبي كروس فت، ولاعبات كمال أجسام، وراكبات دراجات، وعدّائين، ولاعبات بهلوانيات، ومدربات شخصيات، ولاعبات غولف، وأمهات، ورياضيات، وموظفات مكاتب، وممارسات يوغا. يتفق الجميع على أنه إذا كنت ترغب في زيادة مرونتك، فإن تطبيق STRETCHIT هو الحل الأمثل.

أكثر من 100 ساعة من دروس الفيديو

يتم إصدار دروس جديدة أسبوعيًا. مدة الدروس من 5 إلى 45 دقيقة.

أسعار وشروط الاشتراك

تنزيل STRETCHIT مجاني. يبدأ الاشتراك بفترة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام. نقدم خيارات الاشتراك التالية التي تُجدد تلقائيًا:

١٩.٩٩ دولارًا أمريكيًا شهريًا

١٥٩.٩٩ دولارًا أمريكيًا سنويًا

(تختلف الأسعار للعملاء من خارج الولايات المتحدة)

سيتم خصم تكلفة الاشتراك من حساب جوجل بلاي الخاص بك عند تأكيد الشراء أو بعد انتهاء الفترة التجريبية المجانية لمدة ٧ أيام، إن وجدت. يُجدد الاشتراك تلقائيًا. يمكنك إلغاء اشتراكك في أي وقت بالذهاب إلى قسم الاشتراكات في حساب جوجل بلاي الخاص بك بعد الشراء.

شروط الخدمة وسياسة الخصوصية: www.stretchitapp.com/terms-of-service

تواصل معنا

البريد الإلكتروني: [email protected]

نصائح تدريبية، وإلهام يومي، وبث مباشر للأسئلة والأجوبة:

إنستغرام - @stretchitapp

فيسبوك - STRETCHIT

يوتيوب - STRETCHITAPP

الوسم #stretchitapp. يسعدنا أن نتابع تقدمك ونشاركك.