Bellabeat Wellness Coach

التطبيق الرسمي لتتبع الصحة والعافية Bellabeat

- تطبيق صحة المرأة مع تشفير مفتاح خاص اختياري

- ظهرت في Vogue، وForbes، وPoosh، وElle، وCosmopolitan، وInsider والمزيد

يقوم Bellabeat Wellness Coach بانتظام بتحديث المحتوى الخاص بالإرشادات الصحية للمرأة. ساعدت البرامج الصحية المخصصة والتكنولوجيا المتقدمة أكثر من مليون امرأة على تحقيق أهداف الصحة.

تتم ترجمة البيانات التي تم جمعها عبر أجهزة Bellabeat (Ivy، Leaf، Time & Spring) إلى معرفة قابلة للتنفيذ من خلال التطبيق، والتي تتضاعف كمكتبة محتوى صحي تغطي اللياقة البدنية والجمال واليقظة والترطيب والتغذية.

عضوية العافية المتميزة

يتم تخصيص Bellabeat Coach بناءً على بيانات القياسات الحيوية ونمط الحياة والدورة الهرمونية. احصل على إجراءات التمارين والتأملات وتمارين اليقظة الذهنية وتقنيات تخفيف التوتر والتغذية الداعمة للأهداف والدورة وإرشادات الحمل وما بعد الحمل والمزيد.

تتبع واحصل على نظرة عامة شهرية على البيانات الصحية من خلال تقرير تحليل الجسم والأداء.

قم بزيارة موقعنا الإلكتروني للتعرف على عروضنا القياسية للاشتراكات والأجهزة. بمجرد شراء الاشتراك:

-سيتم فرض الدفع على حساب iTunes الخاص بك بعد تأكيد الشراء

-ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية، يتم تجديد الاشتراكات وتحصيل الرسوم تلقائيًا

-بعد الشراء، يمكن للمستخدم تعديل اشتراكاته وإيقاف التجديد التلقائي في إعدادات حسابه

- سيتم مصادرة أي جزء غير مستخدم من الفترة التجريبية المجانية، إذا تم عرضه، عندما يشتري المستخدم اشتراكًا في هذا المنشور

التدريب

تدريب شخصي يعتمد على البيانات البيومترية ونمط الحياة والدورة الهرمونية. يمكنك الوصول إلى أهدافك الصحية في مجالات فقدان الوزن أو اللياقة البدنية أو التوازن الهرموني أو النوم أو الشيخوخة الصحية أو العلاقة الحميمة أو الصحة العامة والرفاهية.

مكتبة محتوى العافية

اللياقة البدنية: اليوغا، البيلاتس، الشكل والقوة، الحركة والتمدد، القلب، اللياقة البدنية قبل وبعد الولادة

اليقظة الذهنية: تمارين التنفس، التأكيدات، التأملات، إيقاعات بكلتا الأذنين، موسيقى الاسترخاء، أصوات الطبيعة، تأملات للأمهات، ASMR والمزيد

التغذية: مكونات قوية تدعم جسمك طوال الدورة الهرمونية، ووصفات مراحل الدورة، والتغذية والمكملات الغذائية قبل وبعد الولادة.

الجمال: إرشادات داعمة للدورة، مقاطع فيديو إرشادية، يوجا الوجه، أكاديمية للعناية بالبشرة، وصفات للعناية بالبشرة يمكنك صنعها بنفسك

الأمهات الجدد والمتوقعات: بودكاست الفصل الرابع يرشدك خلال الاستعدادات للولادة والأمومة، والتأملات، واللياقة البدنية بعد الولادة، والتغذية بعد الولادة، واللياقة البدنية أثناء الحمل

قراءات سريعة: مقالات داعمة للهدف

نشاط

- نظرة ثاقبة على تقدم النشاط

- تتبع ومراقبة الخطوات ووقت النشاط والطاقة المحروقة والمسافة ومدة النشاط

ينام

-تتبع ومراقبة أنماط النوم

-التعرف على الضوء وفترات النوم واليقظة

- فهم كفاءة وجودة النوم

تركيز كامل للذهن

- تقليل التوتر والقلق من خلال تمارين اليقظة الذهنية

-تتبع التأملات باستخدام أوراق الشجر/اللبلاب لتحديد مستويات الهدوء

- تتبع تماسك القلب ومعدل التنفس (حصريًا لآيفي)

الدورة الشهرية

-تشفير المفتاح الخاص عند الطلب

- تتبع فترات ومراحل الدورة الشهرية

-سجل الحالة المزاجية والأعراض والوزن ودرجة الحرارة

-التوجيه على أساس الدورة الهرمونية والاحتياجات الفردية

الترطيب

- احصل على تذكيرات وتتبع كمية المياه ورصد التقدم

-يعمل على النحو الأمثل مع الربيع

ضغط

-تعلم مهارات إدارة التوتر

-معرفة عادات نمط الحياة التي تؤثر على التوتر

نقاط العافية

- تُظهر نقاط العافية تقدم الخطوات والنشاط والنوم والتأمل والترطيب طوال النهار والليل

درجة الاستعداد (IVY+)

- التغذية الراجعة البيومترية التي تقيس جاهزية الجسم

- تتبع درجة الحرارة ومعدل ضربات القلب ومعدل التنفس وتماسك القلب

-تحسين التدريبات مع البصيرة البيومترية

أفكار

-مقاطع فيديو ومقالات إعلامية

-اكتساب المعرفة لتحسين عادات العافية وأفضل الممارسات للحصول على ردود فعل بيومترية مثالية وتوجيه الدورة الشهرية

التكامل

مزامنة بعض البيانات التي تم قياسها بواسطة Leaf أو Ivy أو Time مع تطبيق Google Fit (اختياري)

للحصول على التحديثات

للحصول على تفاصيل محددة حول ما تغير مع أي تحديث محدد، لا تتردد في التواصل معنا على [email protected]

شروط الخدمة: https://bellabeat.com/terms-of-use/