تجريب الصدر للمرأة في المنزل في 30 يوما

تكون هذا البرنامج من ثلاثة أجزاء رئيسية -

الجزء الأول هو الجزء المبتدئ ، وهو مصمم للأشخاص الذين لم يمارسوا الرياضة مطلقًا أو ابتعدوا عن التمرين لفترة طويلة

الجزء الثاني هو الجزء شبه المهني أو المتوسط ​​، الذي تم إنشاؤه للأشخاص الذين لديهم نشاط بدني معتدل وجسمهم جاهز إلى حد ما

والجزء الثالث: قصة هذا الجزء ثقيلة وإذا لم تكن قد مارست الرياضة بعد ، فإنني أوصي باستخدام الأجزاء السفلية.

بشكل عام ، بعد الانتهاء من كل مستوى ، يمكنك البدء في مستوى أعلى

لدينا قسم آخر لك يمكنك من عمل برنامج تمارينك و وضع الحركات معا كبرنامج ، لذلك مع أي هدف في تغيير حجم الثديين يمكنك إنشاء البرنامج

💖 لماذا هذا التطبيق:

تم تصميم الحركات وإنشاءها بعناية فائقة من قبل مدربة

يسهل القيام به في المنزل ولا يتطلب نادٍ

✅ إنه مجاني تمامًا ولا يتطلب دفعًا

✅ لديه دليل مستخدم على شكل فيديو

الأوصاف النصية والرسوم المتحركة متوفرة

✅ يمكن استخدامها لجميع المستويات من المبتدئين إلى المحترفين

✅ التفتيش قسم التفتيش مدعوم

✅ قسم قسم التتبع له وزن

✅ والعديد من الأشياء التي يمكنك تجربتها أثناء القيام بالحركات

إن التمارين الأكثر فاعلية للحصول على ثدي جميل وثابت وصلب ورفع نفسك واكتساب القوة كلها في برنامج واحد.

تمارين مصممة للسيدات يمكن أداؤها في أي مكان ولا تتطلب معدات خاصة.

كل ما تحتاجه هو زوج من الدمبل الخفيف وبعض التمارين التي تتم باستخدام الدمبل

بالإضافة إلى أن برامج تدريب الصدر والذراع مناسبة لجميع المهارات ، لأن مبدأ التمرين مصمم لرفع الصدر وتقوية الصدر بشكل يجمع بين البساطة والكفاءة ويعمل للجميع. تصيب الثديين. عضلات الكتفين وعضلات الذراع.

جميع التمارين المتعلقة بقوة عضلات الذراع مع تعليمات فيديو مفصلة ووصف نصي مفصل. يمكنك إنشاء تمارين الصدر الخاصة بك للسيدات أو العمل على تمارين معدة مسبقًا لتقوية ذراعك.

مميزات التطبيق:

30 يومًا من التمارين المختلفة لتمرين رائع لقوة الذراع بمستويات مختلفة من التعقيد لجميع مجموعات العضلات ، اخترنا أفضل التمارين للحصول على أسرع تأثير.

يتضمن كل تمرين تعليمات ومقاطع فيديو مفصلة عن تنفيذها.

يتم توفير 3 برامج تدريبية وإعدادها لممارسة فعالة ، كما يمكنك إنشاء تمارينك الخاصة ، على سبيل المثال ، تحديد تمرين معين وتعديل مستوى الصعوبة والطول.

💖 لقد أنشأنا نظام تحفيز خاص يتتبع نتائج تمارين الجزء العلوي من الجسم لتكبير ثدييك ويحفزك لتحقيق المزيد والمزيد من الأهداف.

تتبع نظام تتبع الوزن ونسبة الجسم بالإضافة إلى تحليل مفصل لهم لتتبع نتائجك. سيساعدك برنامج تمارين الصدر أيضًا في تتبع الوزن.

نظرًا لطلبات تقليل حجم الثدي بالإضافة إلى زيادة النشاط ومعدل ضربات القلب ، كان لدينا جزء من البرنامج لتقليل حجم الثدي.

يقدم هذا البرنامج الأطعمة التي تساعد على زيادة الدورة الدموية - زيادة الهرمونات الأنثوية

في كثير من الأحيان في الرياضة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالدعم والحصول على وجه جيد ، هناك كسل ، وهناك العديد من الأشياء "المهمة" التي يجب القيام بها ، لذلك من المهم تعديل التمرين ، وأي شيء بمجرد الانضمام إلى البرنامج ، يمكنك انظر إلى أي مرحلة أنت في بناء ثديين وذراعين جميلين. يعد البرنامج التدريبي بالإضافة إلى إشعارات النظام والإحصاءات حافزًا جيدًا للتحرك بثقة نحو الهدف. ما عليك سوى بدء البرنامج وتشغيل فيديو التمرين والقيام بتمرين كامل للصدر للنساء - سترى بالتأكيد النتائج قريبًا.

هذا التطبيق مجاني تمامًا: ولا يهمنا إلا إرضاء المتابعين

الرجاء مساعدتنا في تحسين هذا الهدف. ملاحظاتك هي أفضل دليل. أرسل لنا ملاحظاتك حتى نتمكن من تقديم أداء أفضل.

حظا سعيدا!