تمارين تكبير الثدي وشدها ورفعها

تمارين تكبير الثدي وشدها ورفعها

⭐ يتكون هذا البرنامج من جزأين رئيسيين - جزء لتكبير ثدييك وجزء لتصغير ثدييك ، لذلك مع أي هدف في تغيير حجم ثدييك ، يمكنك عمل البرنامج

⭐ لماذا هذا التطبيق:

تم تصميم الحركات ودقتها بواسطة مدربة

✓ يمكن القيام به بسهولة في المنزل ولا يتطلب نادٍ

✓ إنه مجاني تمامًا ولا يتطلب دفعًا

✓ دليل مستخدم الفيديو - يتوفر أوصاف نصية ورسوم متحركة

✓ يمكن استخدامها لجميع المستويات من المبتدئين إلى المحترفين

✓ قسم التفتيش لديه التغذية

قسم التتبع له وزن

✓ والعديد من الأشياء التي يمكنك تجربتها أثناء القيام بالحركات

أكثر التمارين فعالية لبناء أثداء جميلة ورفع نفسك واكتساب قوة الذراعين كلها في تطبيق واحد.

تمارين للنساء مصممة بحيث يمكن أداؤها في أي مكان ، ولا تتطلب أي معدات خاصة.

🏋️ كل ما تحتاجه هو زوج من الدمبل الخفيفة.يُجرى عدد قليل من التمارين باستخدام الدمبل

علاوة على ذلك فإن برامج تدريب تمارين الصدر والذراعين مناسبة لجميع مستويات المهارة ، حيث أن مبدأ التمرين لرفع الصدر وتقوية الصدر مبني على نحو يجمع بين البساطة والكفاءة ويؤثر على عمل الصدر بالكامل. العضلات والكتفين وعضلات الذراعين.

يتم توفير جميع تمارين قوة عضلات الذراعين مع تعليمات فيديو مفصلة وتفاصيل وصف النص. يمكنك إنشاء تمرين الصدر الخاص بك للسيدات أو العمل على برامج التدريب التي تم إنشاؤها بالفعل لتطوير قوة الذراع.

ميزات التطبيق:

✓ 30 يومًا من التمارين المختلفة للحصول على تمرين رائع لقوة الذراعين بمستويات مختلفة من التعقيد لجميع مجموعات العضلات ، اخترنا أفضل التمارين للحصول على أسرع تأثير ؛

يحتوي كل تمرين على تعليمات مفصلة وفيديوهات عن تنفيذه ؛

✓ يتم توفير 3 برامج تدريبية وإعدادها للتمرين الفعال ، ويمكنك أيضًا إنشاء التدريبات الخاصة بك ، على سبيل المثال ، اختيار تمرين معين وتحديد مستوى الصعوبة والطول ؛

✓ أنشأنا نظامًا تحفيزيًا خاصًا يتتبع نتائجك في تمارين الجزء العلوي من الجسم لزيادة حجم الثديين والتحفيز على تحقيق المزيد والمزيد ؛

✓ نظام تتبع الوزن ونسب الجسم ، بالإضافة إلى التحليلات التفصيلية عنها لتتبع نتائجك. سيكون تطبيق تمارين الصدر مساعدك في تتبع الوزن أيضًا.

✓ نظرًا لطلبات تصغير حجم الثديين ، بالإضافة إلى زيادة النشاط ومعدل ضربات القلب ، كان لدينا جزء من البرنامج لتقليل حجم الثديين.

✓ يقدم البرنامج أطعمة تساعد على زيادة الدورة الدموية - زيادة الهرمونات الأنثوية

👍 في كثير من الأحيان في الرياضة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمشكلة الدعم والحصول على شخصية جيدة ، يوجد كسل ، وهناك الكثير من الحالات "المهمة" التي يجب القيام بها ، ولهذا السبب من المهم تنظيم التمرين ، وفي كل مرة عند الدخول إلى التطبيق ، يمكنك أن ترى في أي مرحلة من مراحل بناء صندوق جميل وذراعيك. يعد البرنامج التدريبي بالإضافة إلى إشعارات النظام والإحصاءات حافزًا كبيرًا للمضي قدمًا بثقة نحو الهدف. ما عليك سوى بدء التطبيق وتشغيل فيديو التمرين والقيام بتمارين الصدر المثالية للسيدات - سترى النتائج بالتأكيد قريبًا.

هذا التطبيق مجاني تمامًا: ولا يهمنا إلا إرضاء المتابعين

الرجاء مساعدتنا لتحسين هذا الهدف. ملاحظاتك هي أفضل دليل لدينا. أرسل لنا ملاحظاتك حتى نتمكن من القيام بعمل أفضل.

حظا طيبا وفقك الله!