دائرة التدريب

حصول على الشكل أو تحسين مستوى لياقتك في خصوصية منزلك مع مساعد ودائرة التدريب. ويتضمن التطبيق مكتبة من متابعة التدريبات جنبا إلى جنب على أساس كثافة عالية التدريب الدائري (حيكت) مثل 7 دقائق الشهير تجريب.

نعود قدرة الجسم الطبيعية على التحرك أو تحسين الصفات الحركة الخاصة بك مع "يعيد" حصرية التدريبات من نظام "القوة الأصلية" تيم أندرسون SFG وجيف NEUPERT ماستر SFG.

لمجموعة متنوعة، ويشمل التطبيق عدة "تبادل لإطلاق النار مثل" الأشكال: الفاصلة التدريب (HIIT، تاباتا)، مقابل كل دقيقة في الدقيقة (EMOM)، لوقت وبما أن العديد من جولات ممكن في إطار زمني العطاء. وتستند هذه التدريبات على مجموعة محددة مسبقا من الفيديو هو موضح تمارين الجسم أو التدريبات kettlebell.

للمبتدئين أو أكثر المطارات ازدحاما منكم، والتدريبات القصيرة والمكثفة تسمح لك لدمج ممارسة في جدولك اليومي والحصول على فرصة أكبر للحفاظ على لفترة طويلة. يمكن للمستخدمين أكثر تقدما خلق التدريبات الخاصة بهم باستخدام تمارين مضمنة أو بأخرى مخصصة.