Dietic

عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي ، يفكر الناس في الأشياء ذات الصورة الكبيرة ، مثل تناول المزيد من الفواكه والخضراوات ، واستبعاد السكر ، وتناول أجزاء أصغر. هناك ما هو أكثر من ذلك ، وإذا كنت لا تعرف ما الذي تفعله ، فإن التغييرات التي تجريها قد تضر أكثر مما تنفع. قبل أن تبدأ ، تأكد من أنك تفهم الأحجار الأربعة في النظام الغذائي الصحي والتغذية.