Fat-Burning Ab Exercises

سر الحصول وتقاسم المنافع المدهش؟

نحن جميعا نريد منغم، شقة في المعدة. لا مفاجأة هناك. ولكن منذ ما زالت العديد من النساء الاعتماد على الجرش للحصول عليه، ونحن نريد أن نجعل شيئا واحدا واضحا: الطحن ليس تجريب القيمة المطلقة الأكثر فعالية. الجرش تعمل فقط عضلات على الجبهة وجانبي البطن، ولكن من المهم أن تستهدف جميع عضلات الأساسية للحصول على القيمة المطلقة أكثر تحديدا (بما في ذلك أسفل الظهر والوركين، والفخذين).

لاظهار تقاسم المنافع الخاصة بك، لديك لحرق الدهون. لحرق الدهون، لديك لتأجيج التمثيل الغذائي الخاص بك عن طريق بناء العضلات. وسوف يحل محل فقط 1 رطل من الدهون مع العضلات يجبر جسمك لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية تصل إلى 50 سعرة حرارية إضافية في اليوم.

هل تجد صعوبة في تنسجم مع القليل رقم السوداء الخاصة بك؟ والدهون في البطن مما يتيح لك الليالي الطوال؟ إذا كان الجواب نعم، تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات نمط الحياة للحصول على الرقم أحلامك. مما لا شك فيه، الدهون في البطن يبدو الاستياء جماليا. ويمكن أن تتخذ أبعادا خطيرة وتؤثر على الصحة على المدى الطويل، إذا لم تكبح في الوقت المناسب.

اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة جنبا إلى جنب. إذا كنت تعتقد أن اتباع نظام غذائي الوحيد سوف يحرق الدهون في البطن الخاص بك، فإنك على خطأ. إذا كنت تريد حقا لانقاص وزنه، تحتاج إلى تضمين ممارسة في روتينك اليومي لاستهداف وتقليل الدهون في البطن. في هذا التطبيق قمنا بتجميع قائمة من 50 التمارين التي يمكن أن تساعد على تقليل الدهون في البطن بشكل أسرع مما كنت اعتقد ان الامر سيستغرق.

# APP ملامح #

--- 50 التدريبات

--- 10 خطط تجريب

--- 4 تحديات اللياقة البدنية

--- خلق تجريب الخاص بك

--- الإحصاءات والإنجازات