Fit Spark: Home & Gym Workout

تشكيل الجسم بالشكل المطلوب. اخسر الوزن الزائد وتمتع باللياقة البدنية. تتم إضافة حلول تجريب متعددة للحصول على شكل الجسم المطلوب. يمكنك إنشاء خطة اللياقة البدنية التي تريدها باستخدام مخطط Fit Spark: Home & Gym Workout. فقدان الوزن الزائد ليس مشكلة الآن. كل ما تحتاجه هو التركيز وممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح. يتم أيضًا توفير مخطط وجبات متعددة. ستساعدك أداة مؤشر كتلة الجسم على فحص وزنك والحفاظ عليه في المسار الصحيح.

يعد تطبيق Fit Spark: Home & Gym Workout Planner تطبيقًا بسيطًا ومتقدمًا للياقة البدنية والذي سيساعد في التحكم في الوزن. كل ما تحتاجه هو التحقق من مؤشر كتلة الجسم الخاص بك باستخدام أداة مؤشر كتلة الجسم المتوفرة لدينا. تتبع وزنك، واختر مكان التمرين المفضل لديك مثل خطة التمرين المنزلي أو خطة التمرين في صالة الألعاب الرياضية. حدد مقدار الوزن الذي تريد خسارته وهذا كل شيء، الآن سيعمل تطبيق مخطط التمرين المذهل والمجاني هذا على إنشاء أفضل خطة تمرين روتينية لك. يمكنك اختيار أي خطة معينة. يمكنك الحصول على تحدي التمرين لمدة 30 يومًا وخطة فقدان الوزن لمدة 15 يومًا. خطة فقدان الوزن لمدة 15 يومًا وتحدي فقدان الوزن لمدة 30 يومًا، سيتم إنشاء كلاهما وفقًا لتفضيلاتك. يمكنك اختيار أي واحد منهم.

يمكنك تتبع وجبتك مع مخطط الوجبات. تحدي الطعام لمدة 30 يومًا سوف ينشئ خطتك الشخصية. اتبع الخطة والبقاء في صحة جيدة. سيقوم المخطط المتوسط ​​الفوري أيضًا بإنشاء خطط الوجبات الشخصية الخاصة بك.

تتبع مآخذ المياه الخاصة بك والبقاء في صحة جيدة ورطبة. اقرأ أحدث المقالات حول الصحة من قبل متخصصين صحيين معروفين. كل هذا مجاني تمامًا ومتوفر في تطبيق المدرب الشخصي ومخطط الطعام هذا.

بمجرد أن تبدأ العمل وفقًا للتمارين والخطط المحددة، ستبدأ النتائج الأفضل في الظهور. قم بالتمرين وفقًا لعضلاتك. يتم إضافة تمارين لكل من الذكور والإناث. تتم أيضًا إضافة خطة التمرين وفقدان الوزن للإناث. خطط التمرين للمنزل وخطط التمرين للصالة الرياضية، كلاهما سيقدمان التمارين وفقًا للخطط. التمارين المنزلية وتمارين إنقاص الوزن ستولد تمارين مناسبة يمكن القيام بها في المنزل دون أي معدات. تختلف خطط التمرين المنزلي المخصصة للذكور عن خطط التمرين المنزلي المخصصة للإناث.

تحقق من الإحصائيات الروتينية وأبق نفسك على اطلاع دائم بإجراءات التمرين. تتبع نشاط التمرين في مخططات التمرين

ملحوظة: إذا كنت تعاني من أي مشكلة في العضلات أو أي تاريخ طبي، استشر طبيبك قبل البدء بأي تمرين