اللياقة و كمال الاجسام / مكتبة التمارين الرياضية

التطبيق الوحيد والأفضل في العالم المصمم للنساء والرجال لكل جنس ، تمارين خاصة هنا ستجد كل ما تحتاجه لتمارينك ونموك البدني

تساعدك اللياقة وكمال الأجسام على حرق الدهون ، وبناء العضلات ، والحفاظ على لياقتك ، وفقدان الوزن في 30 يومًا ، وما هو أكثر من ذلك ، تحسين صحتك بسرعة وكفاءة. لن يكون الأمر صعبًا بالنسبة للمبتدئين ويسهل على المحترفين ، يمكنك دائمًا العثور على التدريبات المناسبة. تضمن هذا التطبيق تمارين رياضية لكمال الأجسام ورفع الأثقال واللياقة البدنية.

مع هذا التطبيق تحصل على التدريبات الخاصة بك

التطبيق هو مدرب شخصي سيوفر لك مجموعة من الأدوات والمعلومات التي ستساعدك على تحقيق جميع أهدافك.

التدريب أينما كنت في صالة الألعاب الرياضية أو الشارع أو المنزل.

بما في ذلك روتين أسبوعي لفقدان الدهون في نظامهم الغذائي اليومي.

لقد قمنا بإعداد خطة تجريب للياقة البدنية ونظام غذائي لمساعدتك على فقدان الوزن في 30 يومًا. يساعد على تحسين صحتك ولياقتك. بعد هذا البرنامج ، يمكنك إنقاص الوزن بسهولة وجعل جسمك أكثر جمالا. لا توجد معدات مطلوبة ، يمكنك القيام بتمارينك بسهولة في المنزل. تحتوي خطة التمرين على تمارين عضلات البطن والبطن والجزء العلوي من الجسم والساق.

من خلال الرسوم المتحركة وتوجيه المعلم ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح خلال كل تمرين. كل يوم سنزيد من حمل التمارين ، لذلك لا تنسى أن تأخذ استراحة كل ثلاثة أيام حتى يتمكن جسمك من التكيف.

يمكنك بسهولة تتبع تقدمك في فقدان الوزن وعدد السعرات الحرارية المحروقة. تنفيذ خطة التدريب لن تكون قادرًا فقط على إزالة الوزن الزائد ، ولكن أيضًا على تحسين شكل الجسم واللياقة البدنية.

ابدأ التدريب اليوم لمعرفة النتائج الملموسة والحصول على لياقة!

 هنا لإرشادك ومساعدتك على بناء قوتك الأساسية ، وإذابة وزنك غير المرغوب فيه وتحسين أدائك.

نحن التطبيق الأكثر موثوقية وسهلة الاستخدام. لن يقتصر الأمر على استبدال مدربك التقليدي فحسب ، بل سيتيح لك أيضًا تتبع أدائك بطريقة بسيطة من أجل إجراء تحليلات دقيقة حول التمرين. والأمر أشبه بوجود أفضل مدرب شخصي في راحة يدك ،

احصلي على جسدك بالكامل وشعر وكأنك أفضل نسخة من نفسك.

تجاوز توقعاتك ، وتحقيق هدفك اليومي ومشاركتها مع أصدقائك على منصات اجتماعية مختلفة. شاهد انخفاض وزنك ونمو عضلاتك في وقت قصير.

دلائل الميزات:

● دليل التمرين

أكثر من 300 تمرين يمكنك القيام به لأعمال متنوعة للغاية في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل أو في الشارع. كل تمرين له تفسيره الخاص ، صور توضيحية وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك أداء كل تمرين بشكل صحيح.

● التمارين

إجراءات مختلفة ستساعدك في التخطيط لعملك الأسبوعي ، وستجد الإجراءات 3 أو 4 أو 5 أو 6 أيام في الأسبوع مع مراعاة ما إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا ، بما في ذلك الروتين 3 و 4 و 5 أيام مصممة خصيصًا لـ نساء .

- تمارين مختلفة لمدة 30 يومًا

- عرض التمارين المتحركة

- دليل تمارين الجمنازيوم مع دعم الفيديو لكل التمارين.

- قائمة التدريبات الأكثر فعالية لكل مجموعة عضلية.

- أكثر من 350 تمرين بسيط وفعال للرجال والنساء

- نص تعليمات بالصور ،

- قاعدة بيانات تمارين رياضية مختلفة مع إضافة قاعدة بيانات جديدة بعد كل تحديث ؛

- فرصة لإضافة العديد من خطط التمرين الخاصة بك كما يحلو لك

قائمة التمارين التي يحتوي عليها هذا التطبيق:

- كيفية ممارسة تمارين الجسم بالكامل

- تمارين عضلات البطن

- تمارين الأرداف

- الصدر والظهر والكتفين

- وصف مفصل لكل تمرين.

- توجيه صور وفيديو عالي الجودة ؛

- صور العضلات المعنية.

- تمارين محددة مسبقًا لأهدافك ؛

- القدرة على إضافة التمرين الخاص بك مع التمارين المخصصة الخاصة بك ؛

- مجلة مدمجة لتمارينك ، للمجموعات ، الممثلين والأوزان ؛

- توقيت وتقويم مدمجان ؛

- تاريخ جميع البيانات الخاصة بك مع الرسوم البيانية التفاعلية لأدائك.

- أسرع دعم ؛

- تحديثات متكررة.