Respiration anti-stress

Respiration anti-stress

DFMV
07/06/2024
  • 5.5 MB

    حجم الملف

  • Android 4.1+

    Android OS

عن Respiration anti-stress

قلل من توترك وقلقك في 5 دقائق في اليوم مع تماسك القلب

في خمس دقائق فقط ، يساعد التنفس المتسق القلبي في تقليل التوتر والقلق بشكل طبيعي. توقف عن إضاعة الوقت وتعال واكتشف أفضل تمرين للتنفس: تماسك القلب.

قلل من توترك اليومي وقلقك! 😀

الميزات:

- اختيار الموسيقى 🎶

- اختيار الصوت عند الشهيق أو عند انتهاء الصلاحية 🎼

- ضع اهتزازًا للانتقالات 📳

- أنشئ جلستك المخصصة: اختيار الموسيقى والمدة والرسوم المتحركة 🆒

- الرسوم المتحركة المخصصة ☀️

- تاريخ دوراتها 📜

- تعديل مدة الجلسات الخاصة بك ، ومدة كل إلهام وانتهاء صلاحية 🕔

- تطبيق قابل للتخصيص بالكامل ، يمكنك اختيار كل شيء ، من الموسيقى إلى الرسوم المتحركة ، بما في ذلك المدد والأصوات المختلفة وكذلك اهتزازات الانتقال. 🎉

تماسك القلب هو أفضل طريقة طبيعية لتقليل القلق والتوتر!

بفضل أصوات الانتقال والاهتزازات ، يمكنك التدرب على حتى بدون النظر إلى شاشتك وفي أي مكان تريده ، حتى في الظلام حيث يمكن إيقاف تشغيل الشاشة! 👌

أنت المالك واخترت كل شيء حتى أدق التفاصيل ، تم تصميم التطبيق من قبل المستخدمين ولمستخدمي Cohérence Cardiaque . 🎉

لماذا تحتاج إلى تحقيق التماسك القلبي؟

يستمر تماسك القلب 5 دقائق فقط لكل جلسة ، ويقلل من التوتر والقلق ، ويسمح أيضًا بالتحكم طويل المدى في عواطفه.

لا يمكن أن يكون هدف تماسك القلب أبسط ، فقط تنفس في دورات من 5 ثوانٍ من الشهيق لمدة 5 ثوانٍ من انتهاء الصلاحية. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تغيير هذا ، يمكنك القيام بذلك في التطبيق. يمكنك حتى تغيير وقت الإلهام وانتهاء الصلاحية إلى الثانية التي تريد تخصيص التطبيق بالكامل لاحتياجاتك. على المدى الطويل ، يجلب تماسك القلب فوائد كبيرة لممارسة التأمل. من بين أمور أخرى ، نجد انخفاضًا في أعراض الاكتئاب وانخفاضًا في ضغط الدم.

في المستقبل القريب ، ستشعر بالعديد من التأثيرات ، وهذا هو سبب وجود العديد من المتابعين لممارسة التماسك القلبي.

فيما يلي بعض آثاره الفورية:

- التهدئة الجسدية والعقلية. 😎

- نوم أفضل. 💤

- زيادة في اتساع تقلبية القلب. 💖

- انخفاض الكورتيزول (هرمون التوتر ، العديد من الآثار السلبية وبنسبة عالية). 📉

- زيادة إفراز هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون (مضاد للشيخوخة). 📈

- تحسين الذاكرة والتنسيق. 🧠

- زيادة إفراز السيروتونين. 🤗

يعد التماسك القلبي مقدمة ممتازة للتأمل ، ولكنه أيضًا مكمل جيد جدًا له.

من الناحية المثالية ، يوصى بإجراء 3 جلسات من التماسك القلبي يوميًا ، أي 15 دقيقة من التدريب. إنه حقًا ضئيل مقارنة بفوائد ممارسة هذا. على سبيل المثال ، يمكنك إجراء جلسة في الصباح عندما تستيقظ قبل الذهاب إلى العمل ، وأخرى عند الظهر للاحتفال بالراحة ، وكذلك جلسة أخيرة عندما تعود إلى المنزل في المساء للاسترخاء من يومك.

أخيرًا ، هذه مجرد توصياتنا ، الأمر متروك لك لتجميع برنامجك الخاص وفقًا لاحتياجاتك ورغباتك 🙂.

لا تنس الفوائد العديدة لهذه الممارسة ، فهي ستسمح لك بالحفاظ على دوافعك باستمرار حتى لا تتراخى في الممارسة.

نتمنى بصدق وإخلاص أن يرضيك التطبيق ، فقد تم تصميمه بالبساطة والجمال لإرضاء كل مستخدم لدينا.

نحن لا نزال تحت تصرفكم لتحسين تطبيقنا ، لذلك لا تتردد في الاتصال بنا وخاصة لترك ملاحظة لشكرنا.

عرض المزيد

What's new in the latest 1.5

Last updated on 2024-06-08
Second version
عرض المزيد

فيديوهات ولقطات الشاشة

  • Respiration anti-stress لأندرويد مقطورة الرسمية
  • Respiration anti-stress تصوير الشاشة 1
  • Respiration anti-stress تصوير الشاشة 2
  • Respiration anti-stress تصوير الشاشة 3

الإصدارات القديمة لـ Respiration anti-stress

APKPure أيقونة

قم بتنزيل سريع وآمن بالغاية عبر تطبيق APKPure

قم بتثبيت ملفات XAPK/APK بنقرة واحدة على أندرويد!

تحميل APKPure
thank icon
We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.
Learn More about Policies