Grow Taller -Workout Diet Tips

هناك عدة عوامل تساهم في طولك الكلي. يُعتقد أن العوامل الوراثية تمثل 60 إلى 80 في المائة من طولك النهائي. كثير من الناس يدركون أن طولهم يقضون وقتًا طويلاً في التساؤل عن كيفية ظهور أطول. ستندهش عندما تعلم أن طولك لا يعتمد بالكامل على علم الوراثة. إرشادات زيادة الارتفاع جمعت التطبيق الكثير من النصائح التي يمكن أن تساعدك على الوصول إلى أقصى طاقاتك المحتملة!

بعد عمر 18 عامًا ، لن تنجح معظم الحيل لزيادة الطول ، حتى مع التغذية الجيدة والتمارين الرياضية.

ومع ذلك ، هناك طرق لتبدو أطول وتمنع فقدان الطول ، وهو أمر شائع مع تقدم العمر. يمكنك العثور على جميع الإجابات في هذا التطبيق!

زيادة الطول للجميع:

• الذكور الإناث

• الكبار والاطفال

• قبل 18 عامًا وبعد 18 عامًا

ااياتي:

• خطة النظام الغذائي اليومية تهدف إلى زيادة فرصك لزيادة طولك

• يوصي مختلف الأطعمة الغنية بالمغذيات (الكالسيوم والبروتين والفيتامينات) لنمو الارتفاع

ارتفاع زيادة نصيحة:

• زيادة الطول نصائح لتحسين طولك

• نصائح حول الطعام ، التمارين ، الموقف ، الملابس

المميزات:

• ينمو أطول أثناء البلوغ وبعده

• التدريبات نمو علمي فعالة والعلمية

• ارتفاع زيادة التطبيق دون الحد الأدنى للسن

• اقتراحات التغذية لزيادة طولك

• زيادة الارتفاع نصائح حول النمو أطول في أفضل طريقة

• ابدأ بسهولة زيادة زيادة التدريبات في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت

• ينمو أطول وأطول خلال وبعد سن 18+.

• تمارين مختلفة لجعل ساقيك والجسم

يزداد طولا:

• أفضل الأطعمة وخطة النظام الغذائي الصحي في النمو

• تمارين اليوغا لزيادة طولك بعد 21

• ارتفاع تمتد

• اربح طولك مع زيادة تمارين زيادة الطول ، تمرين أطول ، تمرين القلب ، تمرين التمرين ، تمارين اليوغا ، زيادة الطول