Healing Sound for Your Soul

يحتوي هذا التطبيق على صوت شفاء لتخفيف بعض المشاكل الصحية والعاطفية. استمع إلى الصوت باستخدام سماعة الرأس للحصول على نتيجة أفضل. لا تقود أثناء الاستماع، تأكد من أنك في حالة استرخاء:

1. تخفيف القلق والتوتر

عادة ما يحدث الإجهاد بسبب محفز خارجي. يمكن أن يكون المحفز قصير المدى، مثل الموعد النهائي للعمل أو الشجار مع أحد أفراد أسرته، أو طويل المدى، مثل عدم القدرة على العمل، أو التمييز، أو المرض المزمن.

من ناحية أخرى، يتم تعريف القلق بالمخاوف المستمرة والمفرطة التي لا تختفي حتى في غياب الضغوطات. يؤدي القلق إلى مجموعة من الأعراض المتطابقة تقريبًا مثل الإجهاد: الأرق، وصعوبة التركيز، والتعب، وتوتر العضلات، والتهيج.

2. تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يمكن تصنيف أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) إلى نوعين من المشاكل السلوكية: عدم الانتباه وفرط النشاط والاندفاع.

عدم الانتباه، العلامات الرئيسية لعدم الانتباه هي:

* قصر فترة الانتباه وسهولة تشتيت انتباهه

* ارتكاب أخطاء طائشة – على سبيل المثال، في الواجبات المدرسية

* ظهور النسيان أو فقدان الأشياء

* عدم القدرة على الالتزام بالمهام المملة أو التي تستغرق وقتًا طويلاً

* يبدو غير قادر على الاستماع للتعليمات أو تنفيذها

* تغيير النشاط أو المهمة باستمرار

* يواجه صعوبة في تنظيم المهام

فرط النشاط والاندفاع. العلامات الرئيسية لفرط النشاط والاندفاع هي:

* عدم القدرة على الجلوس ساكناً، خاصة في الأماكن الهادئة أو الهادئة

* التململ بشكل مستمر

* عدم القدرة على التركيز في المهام

* الحركة الجسدية المفرطة

* كثرة الكلام

* عدم القدرة على انتظار دورهم

* التصرف دون تفكير

* مقاطعة المحادثات

* الإحساس بالخطر قليل أو معدوم

3. تخفيف الأرق

الأرق هو اضطراب في النوم حيث تجد صعوبة في النوم و/أو البقاء نائمًا. يمكن أن تكون الحالة قصيرة المدى (حادة) أو يمكن أن تستمر لفترة طويلة (مزمنة). وقد يأتي ويذهب أيضًا.

4. تخفيف المزاج السيئ

نمر جميعًا بمزاج سيئ، وفي النهاية نخرج منه. السبب الرئيسي الذي يجعلنا نواجه صعوبة في إخراج أنفسنا بسرعة أكبر هو أننا لا نستطيع التخلص من الحالة المزاجية السيئة إذا لم نكن على دراية بأسبابها.

5. تخفيف الصداع

استمع عندما يكون لديك صداع.

6. صحة المرأة

لدعم الحيض الصحي والتخفيف من أعراض الدورة الشهرية.

7. توقف عن العادات السيئة

التوقف عن الإدمان مثل التدخين والكحول والمخدرات وغيرها.

8. مكافحة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة

استمع قبل أن تحصل على رحلة طويلة.

8. تقوية المناعة

العلاج بالتنويم المغناطيسي للبقاء في صحة جيدة.

ملاحظات: يجب عليك الاتصال بالإنترنت للوصول إلى البث الصوتي.