كيف تفعل تمرين الصدر

"""تبحث عن أفضل تمرين لضخ PECS الخاص بك!

تبحث لتحسين مكاسب صدرك؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته لوضع صدرك على الاختبار.

بين المصاعد ، لا يوجد الكثير من الأشخاص الذين سيخجلون من الرغبة في بناء صندوق قوي محفور. بعد كل شيء ، يعرفون عضلات الصدر الوحشية تصرخ القوة والقوة ، وتبدو رائعة على الشاطئ.

من الناحية الوظيفية ، تساعد PECS القوية أيضًا في أداء الأنشطة اليومية ، وخفض خطر الإصابات في الكتف ، وتوفير هذه الميزة الإضافية في الرياضة وفي صالة الألعاب الرياضية. ببساطة ، صدر مبني بشكل جيد ، جيد ، pectacular.

Nuke صدرك من زوايا مختلفة مع هذه الأم من جميع التدريبات PEC.

هذا التمرين مضمون لجعل PECS الخاص بك موسيقى البوب. ذلك لأنه يضرب عضلات صدرك من ثلاث زوايا مختلفة ، باستخدام تقنية تدريب كلاسيكية تسمى مجموعات Drop.

قم بضخ PECS الخاص بك بسرعة وسهولة مع تمارين الصدر في مقاطع الفيديو الخاصة بالتطبيق المنزلي."