Inner Thigh Workout

تخلص من دهون الفخذين من خلال هذا التمرين الذي يتضمن تمارين لتقليل دهون الفخذين والساقين.

تهدف هذه التمارين إلى شد الجزء الداخلي من الفخذ وتنحيفه للحصول على ساقين نحيفتين. ويمكن أيضًا تطبيقه على نمو الأرداف والوركين نظرًا لأن التدريب يعمل على هذه المناطق من الجسم أيضًا. لن يستغرق الأمر سوى بضع دقائق يوميًا لبدء تمرين الساق هذا للحصول على فخذين نحيفتين.

هذا تمرين خالٍ من المعدات، لذا يمكنك القيام بتمرين الساق والأرداف في أي مكان وفي أي وقت من اليوم. إنها تمارين منزلية لإنقاص الوزن ستساعد في حرق دهون الساق وحرق الدهون من الجسم بالكامل نظرًا لأن التمرين القصير ولكن المكثف يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة.

وقت التدريب قصير لأنه مركّز بحيث يمكن إجراء عدة جلسات تدريبية على مدار اليوم. بهذه الطريقة يمكنك القيام بتمرين الفخذ الداخلي بطريقة أكثر راحة. بفضل المدة القصيرة لتمرين الساقين والأرداف، يمكنك تكييف قدراتك من خلال القيام بالعدد الذي تريده من التمارين لفقدان الوزن في ساقيك. يحتوي التطبيق على تحدي تمرين يومي للحفاظ على دوافعك وأداء التمارين الخاصة بالفخذين النحيفين.

يحتوي هذا التمرين لتقوية الساقين والأرداف على تعديلات لتحديد وقت الراحة بين التمارين. يمكن استخدام هذا لضبط الصعوبة وتسهيل وتسريع عملية تنحيف الفخذين والحصول على مؤخرة مستديرة. بالإضافة إلى القدرة على تعديل وقت الراحة، من الممكن أيضًا ضبط وقت العد التنازلي ومدة التمارين للفخذين والأرداف. بفضل إعدادات التمرين هذه، أصبح أداء تمرين الساق هذا أكثر راحة للنساء والرجال.

ابدأ في التخلص من الدهون وتصغير حجم الفخذين بطريقة بسيطة بمساعدة تماريننا الصوتية التي ستشجعك على إكمال تمرين الفخذين.