Interval Timer: HIIT & Tabata

SetTimer هو مؤقت فترات بسيط وفعّال مصمم خصيصًا للتمارين الرياضية، وفترات الراحة، وجلسات التركيز. سواء كنت تتدرب في النادي الرياضي، أو في المنزل، أو في الحلبة، أو على مكتبك، يوفر لك SetTimer مؤقتًا مثاليًا لتحديد فترات الراحة والتكرار لأي روتين.

🆕 جديد: روتينات تمارين متعددة

ادمج تمارين متعددة في جلسة واحدة سلسة - مثالية ليوم تمارين الساقين، أو تمارين الدوائر لكامل الجسم، أو أي تمرين متعدد الحركات. اضبط كل تمرين مع فترة التحضير، والعمل، والراحة، وعدد التكرارات، ورتبها بأي ترتيب، ودع SetTimer يرشدك خلال الروتين بالكامل تلقائيًا - دون الحاجة إلى إعادة التشغيل يدويًا بين التمارين.

اضبط كل تمرين مع فترة التحضير، والعمل، والراحة، وعدد التكرارات، ورتبها بأي ترتيب، ودع SetTimer يرشدك خلال الروتين بالكامل تلقائيًا - دون الحاجة إلى إعادة التشغيل يدويًا بين التمارين. - أنشئ برامج تمارين تصل إلى ٨ تمارين

- أعد ترتيب التمارين بسهولة باستخدام أزرار التحكم لأعلى/لأسفل

- عد تنازلي تلقائي للانتقال بين التمارين

- احفظ حتى ٥ برامج تمارين مخصصة

- ملخص كامل للتمرين مع شرح مفصل لكل تمرين

🔥 مؤقتات تمارين مدمجة

ابدأ فورًا مع بروتوكولات فترات مُثبتة عالميًا:

- تمارين HIIT والكارديو: تاباتا (٢٠-١٠)، كلاسيكي ٣٠-٣٠، فترات ٤٥-١٥،

تمرين ٧ دقائق، بروتوكول جيبالا

- التحمل: مؤقت فترات نرويجي ٤×٤

- تدريب القوة: مجموعات متتالية، تضخيم العضلات، مؤقت رفع الأثقال

- التدريب الوظيفي: مؤقت EMOM، مؤقت AMRAP

- الملاكمة ورياضات القتال: مؤقت ملاكمة ٣ جولات و١٢ جولة

- اليوغا والمرونة: تمارين يوغا انسيابية، تمارين تمدد، روتين مرونة

- التركيز والإنتاجية: بومودورو، ٥٢-١٧ مؤقت رول فائق السرعة لمدة 90 دقيقة

- الوضع الحر: تدريب مفتوح المدة، بوتيرة ذاتية

⚙️ مؤقت فترات مخصص بالكامل

أنشئ مؤقتًا خاصًا بك لتمرين واحد في ثوانٍ:

- حدد فترات منفصلة للتحضير، والعمل، والراحة

- اختر أي عدد من الجولات أو المجموعات

- فعّل وضع الراحة الحرة لفترات راحة مفتوحة المدة، مع تحديد وقتها بنفسك

- فعّل أو عطّل الراحة بعد المجموعة الأخيرة

- احفظ حتى 3 مؤقتات تمارين مخصصة، وعدّلها في أي وقت

⏱️ شاشة مؤقت واضحة وخالية من المشتتات

- شاشة عرض تنازلي كبيرة، يمكن قراءتها من أي مكان في الغرفة

- مؤشرات مرئية لتقدم المجموعة والتمرين

- مراحل مرمزة بالألوان للتحضير، والعمل، والراحة، والانتقالات

- تحكم بنقرة واحدة للإيقاف المؤقت، والتخطي، وإعادة الضبط

- دعم كامل للوضع الأفقي

- مثالي كمؤقت في صالة الألعاب الرياضية، أو مؤقت للملاكمة، أو مؤقت للدراسة

📊 تفاصيل ملخص التمرين

بعد كل جلسة، اطلع على تفاصيل كاملة للوقت الإجمالي، ووقت التمرين،

ووقت الراحة، ووقت التحضير. بالنسبة للتمارين الروتينية، وسّع كل تمرين للاطلاع على إحصائياته الفردية.

🎨 التخصيص

خصّص المظهر، وتنسيق الوقت، ووضع الأداء ليناسب أسلوبك.

لماذا تختار SetTimer؟

✓ لا حاجة للتسجيل، ولا إعلانات تقاطع تمرينك

✓ يعمل مع تمارين HIIT، وتاباتا، وEMOM، وAMRAP، والملاكمة، وبومودورو، واليوغا،

وتمارين القوة، والتمارين المتعددة

✓ سهل الاستخدام للمبتدئين، ومرن بما يكفي للرياضيين

✓ رفيق مثالي في النادي الرياضي، ومؤقت للتمارين المنزلية، أو مؤقت للدراسة

حمّل SetTimer الآن وابدأ التدريب بذكاء - سنتولى أمر الوقت، وركّز أنت على التمرين.