KIRA STOKES FIT

يتم تشغيل تطبيق KIRA STOKES FIT بواسطة The Stoked Method التي أنشأها مدرب المشاهير المشهور عالميًا Kira Stokes. طريقة Stoked هي تدفق وظيفي مدعوم من قبل العلم ، يركز على الشكل ، من صيغة الحركة.

تحدي جسمك مع التدريجي القوة ، والسلطة ، وتمارين ضبط. استخدم مكونات مختلفة من التطبيق لتحقيق الأهداف سواء كنت تبحث عن تدريبات الإصلاح السريع اليومية لبناء القدرة على التحمل أو التدريبات الكاملة مع إطار زمني أطول. تعتبر اختيارات التمرين صعبة ، وذات كثافة عالية ، ومصممة بحيث يتم تضمين الاسترداد والتنقل في كل دائرة لمنع الإصابة ومساعدتك في وضع التمرينات أو تقدمك في الانتظار.

ستضمن الإشارات والحركات الواضحة التي تركز على الليزر اتصال العقل / الجسم الضروري لرؤية النتائج المرغوبة وتشعر بها. تجمع Kira Stokes ’The Stoked Method بين القوة وتحركات القوة القلبية الوعائية. يتطلب الحد الأدنى من المساحة والمعدات. ستحتاج إلى: الطائرات الشراعية أو مناشف اليد الصغيرة ، كرة البيلاتس ، مجموعة من الأوزان الثقيلة والخفيفة ، حبل القفز ، وحصيرة التمرين.

تتضمن طريقة Stoked:

مدخن 360 (60 دقيقة)

أثليتيك ستوكيد (60 دقيقة)

حبل قفز مدخن / كومبو (20-25 دقيقة)

الجزء العلوي من الجسم المدخن (الذراعين / القيمة المطلقة / الأساسية) (30 دقيقة)

انفجار قلبي في الجزء السفلي من الجسم (الأرجل / الألوية / القلب) (25 دقيقة)

القيمة المطلقة المدخنة (25 دقيقة)

مشعل مشغول الجسم صقل النهائي

جهاز تشطيب الجزء العلوي من الجسم (6 دقائق)

ثلاثية الرؤوس التشطيب (6 دقائق)

انفجار أب (6 دقائق)

جهاز تمرين القلب لكامل الجسم (4 دقائق)

وحدة إنهاء الألواح (9 دقائق)

الصحوة الأساسية (6 دقائق)

ونحن دائما إضافة المزيد!

احصل على استعداد لتحويل جسمك في أقل من 4 دقائق وحتى 90+ حسب كيفية تكديس البرنامج. تعتبر Stoked Method مثالية لممارسة التمرينات في المنزل أو النزول إلى الجيم أو أثناء التنقل. لقد حان الوقت للتخبط بشكل كامل.

للوصول إلى جميع الميزات والمحتوى ، يمكنك الاشتراك في KIRA STOKES FIT على أساس شهري أو سنوي من خلال اشتراك تجديد تلقائي داخل التطبيق مباشرةً. * يمكن أن يختلف السعر حسب المنطقة وسيتم تأكيده قبل الشراء في التطبيق. في اشتراكات التطبيق سيتم تجديدها تلقائيًا في نهاية دورتها.

* سيتم دفع جميع المدفوعات من خلال حساب Google الخاص بك ، ويمكن إدارتها ضمن إعدادات الحساب بعد الدفع الأولي. سيتم تجديد دفعات الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاء تنشيطها قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الدورة الحالية. سيتم محاسبتك على التجديد قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الدورة الحالية. سيتم مصادرة أي جزء غير مستخدم من النسخة التجريبية المجانية عند الدفع. يتم إلغاء الإلغاء بتعطيل التجديد التلقائي.

شروط الخدمة: https://app.kirastokes.com/tos

سياسة الخصوصية: https://app.kirastokes.com/privacy