Use APKPure App
Get تعلم تاي تشي old version APK for Android
الحصول على مجموعة كاملة من تعلم تاي تشي هنا
تاي تشي هو مزيج من اللياقة البدنية والرياضية التي تهدف إلى تدريب توازن الجسم والعقل. تشبه الحركات التي تشبه التدفق الهادئ للمياه. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يمارسون التاي تشي سوف يدخلون ببطء إلى ظروف مريحة للغاية مثل التأمل. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يستمر جسمك في العمل لدعمك بثبات.
يركز تدريب تاي تشي على ممارسة التركيز والتحكم في التنفس وضبط إيقاع الجسم مثل الماء الجاري. من خلال القيام بهذه الأشياء الثلاثة ، من المتوقع أن يقوم الأشخاص الذين يمارسون التاي تشي بإنتاج طاقة في داخلك تعرف باسم تشي. هذه الطاقة ستساعد عقلك وجسمك على العمل في انسجام وتناغم.
تاي تشي للمبتدئين يركز أساسا على الأفكار الإيجابية والمواقف الأساسية التي هي بسيطة للغاية. عادة ما يتم تشغيل جلسات تاي تشي للمبتدئين لمدة 12 أسبوعًا عن طريق التمرين مرتين في الأسبوع تقريبًا. يمكنك التدرب مع معلم تاي تشي (ماستر) أو تجربته بنفسك عن طريق اتباع هذا الدليل السهل.