دليلك اليومي

يحتوي التطبيق على مجموعة واسعة من الأفكار لتغيير أنماط الحياة في جميع الفئات

فيما يلي شرح لمميزات التطبيق في كل فئة

قسم المأكولات و المشروبات الرجيم

وجبات الدايت للتنحيف

انواع الدايت

اليوم المفتوح بالدايت

وصفات دايت الفطور

وصفة خبز الدايت

حمية لاكتساب العضلات

نظام غذائي متوازن

وصفات رجيم الدجاج

وصفات حلوى الدايت

وصفات رجيم سهلة

خطة النظام الغذائي لاكتساب الوزن بسرعة

أنواع الحميات

الصوم المتقطع

حمية البحر الأبيض المتوسط

حمية الكيتو

بذور الشيا للتنحيف

خل التفاح للتنحيف

وصفات لزيادة الوزن

الشوفان لزيادة الوزن

انواع الدايت النباتي

وصفات رجيم مكتوبة

وصفات رجيم للبطن

وصفات دايت للغداء

قسم المأكولات و المشروبات كمال الأجسام

وجبات كمال الأجسام لفقدان الدهون

وجبات كمال الأجسام لاكتساب العضلات

وجبة كمال الأجسام للمبتدئين

وجبات كمال الاجسام للتنشيف

خطة الوجبة اليومية لكمال الأجسام

وجبات كمال الاجسام للتقطيع

أفكار وجبات لكمال الاجسام

وجبات كمل الاجسام قبل التمرين

كمال الاجسام في المنزل

غذاء كمال الاجسام في المنزل

الأكل النظيف للمبتدئين

الأكل النظيف لفقدان الدهون

قسم المأكولات والمشروبات الغداء والعشاء

أفكار غداء للمدرسة

أفكار غداء للعمل

أفكار غداء للمنزل

أفكار غداء لفقدان الوزن

أفكار غداء للتخييم

افكار غداء دايت

أفكار عشاء للعائلة

أفكار عشاء صحي

افكار عشاء صحي

أفكار عشاء عربي

أفكار عشاء عيد ميلاد

أفكار عشاء عائلي كبير

أفكار عشاء رخيصة

افكار عشاء سريع

قسم التمارين المنزلية

تمارين منزلية للرجال

تمارين منزلية للنساء

تمارين منزلية للتخلص من دهون البطن

تمارين منزلية لانقاص الوزن

تمرين منزلي للمبتدئين

تمارين منزلية لبناء العضلات

إكسسوارات التمارين منزلية

قسم قواعد اللباس

قواعد لباس البنات

قواعد اللباس بالنسبة للرجال

قواعد اللباس لمقابلة عمل

قواعد لباس المرأة

قواعد اللباس في العمل

قواعد لباس الزفاف

قواعد اللباس للمعلمين

قواعد اللباس بالنسبة للأولاد

قواعد اللباس للشاطئ

قسم الترفيه

مسابقة الاختيار من متعدد

اختبار نعم أم لا

اختبار صح أم خطأ

مسابقة المعرفة

مسابقات رياضية

مسابقات اسلامية

أقسام النشاطات والفعاليات

فعاليات للتخييم

افكار فعاليات للزفاف

أفكار الألعاب في المنزل

أفكار نشاط عيد الميلاد في المنزل

ألعاب حرفة الأفكار

أفكار أنشطة المجتمع

أفكار أنشطة الكلية

نشاط أفكار الزخرفة

أفكار الأنشطة الخارجية

أفكار الأنشطة الداخلية

أفكار ألعاب في العمل

القسم التحفيزي

اقتباسات تحفيزية للنجاح

اقتباسات تحفيزية للطلاب

اقتباسات تحفيزية للدراسة

اقتباسات تحفيزية بعد الانفصال

اقتباسات تحفيزية عن الحب

اقتباسات تحفيزية عميقة

اقتباسات تحفيزية للحياة

اقتباسات تحفيزية للعمل

اقتباسات تحفيزية للمرأة

اقتباسات تحفيزية للرجال

اقتباسات تحفيزية مضحكة

اقتباسات تحفيزية الفريق

اقتباسات إيجابية للتحفيز

قسم دليل رعاية الحيوان

نصائح العناية بالحيوانات الأليفة

دليل العناية بالكلاب

نصائح للعناية بالكلاب

سلالات الكلاب

أنواع الكلاب

تمرين الكلب في المنزل

أسماء القطط

أنواع القطط

نصائح للعناية بالقطط

قسم الجيم

دليل الصالة الرياضية للمبتدئين

دليل الصالة الرياضية للمبتدئين من الذكور

دليل الصالة الرياضية لفقدان الوزن

دليل الصالة الرياضية لبناء العضلات

دليل رياضي لفقدان الدهون

إخلاء المسؤولية: لا ندعي أي حقوق لأي محتوى في هذا التطبيق ، لذا إذا وجدت أن محتوى هذا التطبيق ينتهك حقوق الطبع والنشر أو سياسة google play ، فيرجى إبلاغنا بذلك وسنقوم بإزالته مباشرة

ملحوظة

يرجى تزويدنا بتعليقاتك حول التطبيق على عنوان بريد إلكتروني معين. قد تساعدنا اقتراحاتك في تحسين التطبيق وجلب ميزات جديدة