Lite n' Easy

تم تصميم تطبيق Lite n’ Easy الجديد والمحسن لمساعدتك على تحقيق أهدافك المتعلقة بإنقاص الوزن بشكل أسرع من خلال ميزات مثل تتبع فقدان الوزن الأسبوعي وتتبع قياس الجسم وسهولة الوصول إلى قوائمك الأسبوعية وبرنامج تمارين الفيديو الموجه من ActiveATE.

تظهر الأبحاث أن اتباع نظام غذائي مشترك بالإضافة إلى برنامج التمارين الرياضية يمكن أن يوفر فقدانًا أكبر للوزن على المدى الطويل مقارنة بالنظام الغذائي أو برنامج التمارين الرياضية فقط. لهذا السبب تم تصميم ActiveATE لاستكمال خطط وجبات Lite n’ Easy حتى تتمكن من تحقيق أهدافك المتعلقة بالصحة وفقدان الوزن والحفاظ عليها في وقت أقرب.

يغطي ActiveATE مجموعة من مستويات اللياقة البدنية من المبتدئين إلى المتوسطين إلى المتقدمين. يتكون البرنامج من تمارين القلب وبناء القوة. جميع التدريبات مدعومة بمقاطع فيديو إرشادية. يتضمن كل أسبوع تمارين تدريب القوة وجلسات تمارين القلب الموجهة لمدة 30 دقيقة. يلزم الحد الأدنى من المعدات للمشاركة في برنامج ActiveATE، خارج أحزمة المقاومة Lite n’ Easy التي يمكن شراؤها عبر موقع Lite n’ Easy الإلكتروني مع أي طلب لخطة وجبات.

هناك أيضًا دعم مستمر ورسائل تحفيزية بالإضافة إلى نصائح وإرشادات من خبراء التغذية ومستشاري الصحة في Lite n’ Easy لإبقائك على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك الصحية.

بالإضافة إلى وجبات Lite n’ Easy اللذيذة التي يتم توصيلها للمنزل، سيكون لديك كل ما تحتاجه للنجاح في رحلة فقدان الوزن. لذا، اقفز على عربة النجاح وانضم إلى آلاف الأستراليين الذين يعملون بالفعل على تحسين صحتهم ورفاهيتهم باستخدام Lite n’ Easy.

مميزات تطبيق لايت آند إيزي:

• أشرطة الفيديو ممارسة موجهة ActiveATE.

• تتبع الوقت الأسبوعي الذي تقضيه في ممارسة الرياضة. بما في ذلك القدرة على إضافة التدريبات المخصصة الخاصة بك.

• قياس مؤشر كتلة الجسم الخاص بك مع نصائح لتحسين تقييمك.

• تحديد الأهداف الشخصية.

• تتبع قياسات الوزن والخصر لقياس التقدم المحرز الخاص بك.

• عرض الرسوم البيانية الشهرية والفصلية والسنوية لرسم خريطة فقدان الوزن الخاص بك.

• قم بإنشاء معرض للصور لمساعدتك على تحفيزك في رحلة إنقاص الوزن.

• رسائل مخصصة لإبقائك متحفزًا وعلى المسار الصحيح.

• الوصول إلى خطط القائمة اليومية والأسبوعية للبقاء على المسار الصحيح لأهداف الأكل الصحي الخاص بك.

• معاينة طلبك الأسبوعي القادم وتتبع وجبات الطعام الخاصة بك.

• الوصول إلى المعلومات الغذائية حول وجبات لايت ن سهلة.

• تعلم المزيد عن الأكل الصحي من أخصائيي التغذية لدينا.

• احصل على نصائح حول التمارين الرياضية لمساعدتك في تحقيق أهدافك.

• تتبع عاداتك الأسبوعية.

• الوصول إلى الموارد لتعطيك نصائح غذائية وتمارين مفيدة.

• الاشتراك في تلقي الإخطارات

قم بتنزيل تطبيق Lite n’ Easy اليوم لبدء نجاحك في إنقاص الوزن.

تم تصميم ActiveATE لتلبية إرشادات النشاط البدني الأسترالية من قبل علماء وظائف الأعضاء.