اخسر الوزن في 30 يوم تحدي اللياقة التمارين

★ هل لديك مدرب تجريب الشخصية في المنزل ★

تم تصميم فقدان الوزن في 30 يوما بالنسبة لك لانقاص وزنه بطريقة سريعة وآمنة. يوفر التدريبات الرئيسية الروتينية اليومية تجريب لجميع المجموعات العضلات الرئيسية الخاصة بك. في بضع دقائق فقط في اليوم، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. أي معدات أو مدرب اللازمة، يمكن أن يؤديها جميع التمارين فقط مع وزن الجسم.

خطة تجريب يحتوي على الذراع، بعقب، البطن والساق التدريبات لمساعدتك على فقدان الوزن الزائد وشكل جسمك. مع الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح خلال كل ممارسة. ليس هناك حاجة المعدات، حتى تتمكن من القيام بسهولة التدريبات الخاصة بك في المنزل أو في أي مكان في أي وقت.

يبرز من تحدي اللياقة البدنية - تجريب في المنزل

اللياقة البدنية التحدي التطبيق

تتوفر العديد من التدريبات القيمة المطلقة لمساعدتك على الحصول على ستة حزمة القيمة المطلقة. اتبع مدرب الشخصية والتدريبات الخبراء، ستة حزمة القيمة المطلقة هو في متناول يديك!

تطبيقات لتخفيف الوزن

تبحث عن الوزن تعقب التطبيق؟ لا راض فقدان الوزن التطبيق؟ هذه التطبيقات وفقدان الوزن يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن، فمن الحرة فقدان الوزن تطبيقات للنساء والرجال. مع شركائنا كفاءة فقدان الوزن التطبيق، سوف تفقد الوزن بسرعة. هذا فقدان الوزن التطبيق هو بالتأكيد افضل خيار لكم!

التدريبات القصيرة

لدينا التدريبات القصيرة للأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من الوقت لممارسة الرياضة، وسوف تحصل على تعرق وسرعة ضربات القلب في بضع دقائق. هذه هيت (عالية الكثافة الفاصلة التدريب) يمكن تحقيق أقصى قدر من النتائج.

تجريب في المنزل

خذ بضع دقائق يوميا لانقاص الوزن والحفاظ على لياقتهم بشكل فعال مع تجريب لدينا في المنزل. لا حاجة إلى المعدات، ومجرد استخدام الجسم الخاص بك لتجريب في المنزل.

ملامح 30 يوم تجريب التحدي، وفقدان الوزن، واللياقة البدنية التطبيق:

★ لا تجريب المعدات و 7 دقائق فقط في اليوم

★ يزيد من كثافة التمرين خطوة بخطوة

★ سجلات التدريب التقدم تلقائيا

★ لا توجد حاجة إلى الإنترنت

★ تجريب في المنزل، في المكتب وفي أي وقت!

★ 30 يوما التحدي عبس

★ 30 يوما التحدي الجسم كله

★ 30 يوم التحدي بعقب

★ إعادة تشكيل بطنك، الورك، بعقب والساقين من خلال هذه التمارين المنزل

★ هذه التمارين تساعد على حرق الدهون وإنشاء الساقين شركة

★ 30 يوم التحدي القرفصاء للنساء.

★ العثور على تجريب هذا هو الأفضل بالنسبة لك

★ شارك مع أصدقائك على وسائل الاعلام الاجتماعية

★ كل ممارسة لديها تعليمات، التوجيهي والرسم. على سبيل المثال: دفع ما يصل، القرفصاء، شكا الجلوس، لوح، أزمة، الجدار الجلوس، القفز جاك، لكمة

★ أكثر من 100 تمارين لتحسين 6 أنواع من العضلات مثل التدريبات عبس والتدريبات الأسلحة والتدريبات بعقب، التدريبات الساق، التدريبات الجسم، والتدريبات الصدر الخ

★ كرر 2-3 الدوائر اعتمادا على كم من الوقت لديك لمدة 7 دقائق تجريب مناسبا.

★ تناسب التحدي: بناء على هيكت (كثافة عالية دائرة التدريب)، ثبت أن "الأكثر أمانا، الأكثر فعالية، وأكثر كفاءة" وسيلة لتحسين العضلات واللياقة البدنية اللياقة البدنية، وتجعلك أكثر صحة.

إذا كنت ترغب في التخلص من الدهون في البطن أو تبحث عن فقدان الدهون ممارسة للرجل، وتمارين للمنزل لانقاص وزنه، وكيفية انقاص وزنه بعد الحمل، وأفضل ممارسة لمعدة مسطحة، وأسرع وسيلة لانقاص وزنه

يتساءل كيفية تقليل الوزن، وكيف يمكن أن تقلل من الدهون في المعدة، وكيفية التخلص من الدهون في البطن، وتمتد الحمل، وكيفية الحصول على شقة في المعدة،

والبحث عن أي معدات تجريب التطبيق، تجريب المعدة شقة، تجريب الجسم النحيل، وممارسة الجسم لتناسب الجسم المنزل، خطة تجريب المنزل، هيت حرق الدهون التدريبات، الخصر النحيف تجريب البطن شقة،

ممارسة الجسم لتناسب الجسم المنزل، وممارسة يومية في المنزل، المنزل تجريب التطبيق للرجال، ويخيم تجريب، وممارسة التطبيقات لانقاص وزنه، وممارسة يومية في المنزل،

التدريبات اللياقة البدنية المنزل، من السهل ممارسة للمبتدئين، مدرب اللياقة البدنية الحياة، حرق التدريبات الدهون في البطن، وممارسة تطبيقات مجانية لانقاص الوزن، وممارسة تطبيقات مجانية للمبتدئين،

وممارسة تطبيقات مجانية لانقاص وزنه للأطفال، وفقدان الوزن بعد الطفل، وفقدان الوزن بعد الحمل، أو كنت تبحث عن منزل مجانا فقدان الوزن تجريب التطبيق، وأفضل التطبيق لانقاص وزنه مجانا،

الحصول على الأسلحة منغم، الساقين منغم -

ثم "فقدان الوزن في 30 أيام" هو افضل خيار لكم لانخفاض الوزن.