سواء كنت مبتدئًا أو رافعًا متمرسًا ، يوفر Strong كل ما تحتاجه لتسجيل التدريبات الخاصة بك دون عناء وبأسرع وقت ممكن. لا مزيد من القلم والورق في صالة الألعاب الرياضية!

سواء كنت ترغب في اكتساب القوة أو كتلة العضلات أو مجرد البقاء بصحة جيدة ، فقد تم تصميم Strong لمساعدتك في الحصول على نتائج أفضل من التدريبات الخاصة بك.

تم تحسين Strong لروتين الحديد التدريجي مثل Start Strength أو StrongLifts 5x5 ، ولكنه قابل للتكيف بسهولة مع أي روتين آخر من اختيارك!

سمات:

• أبسط واجهة لأي تطبيق لياقة على Google Play

• مجموعة شاملة من تمارين القلب والقوة

• أضف التمارين والروتين الخاص بك واختر بسهولة بينها

• إرشادات مفصلة للتمرين مع مكتبة متنامية من مقاطع الفيديو المتحركة

• إحصائيات متقدمة تظهر سجلاتك الشخصية والتقدم وحتى حساب مندوب واحد كحد أقصى وإجمالي الوزن الذي تم رفعه!

• المدمج في العد التنازلي التلقائي للمساعدة في تسجيل فترات الراحة

• دعم أنواع التمارين المتعددة ، بما في ذلك تمارين مدتها ووزن الجسم المساعد

• تعيين العلامة كمجموعات الإحماء أو الفشل أو السقوط

• Supersets / تمارين مجمعة

• تتبع التقدم المحرز الخاص بك مع الرسوم البيانية للحجم والتقدم 1RM

• نسخ البيانات احتياطيًا تلقائيًا باستخدام Cloud Sync!

• متتبع قياسات الجسم المدمج لتسجيل وزنك وعناصر حيوية أخرى ، مع دعم Google Fit

• آلة حاسبة الإحماء تخبرك بالأوزان التي يجب الإحماء بها

• حاسبة لوحة عندما ترتفع الأوزان

• دعم الأوزان الإمبراطورية (رطل) ومتري (كجم) ، أو مزيج من الاثنين معا

• إضافة ملاحظات إلى التدريبات الخاصة بك

• مشاركة الورقة يجعل مشاركة الإجراءات والتدريبات مع الأصدقاء أسهل من أي وقت مضى!

• تصدير جميع البيانات الخاصة بك إلى البريد الإلكتروني بتنسيق CSV

شروط الخدمة القوية - http://help.strongapp.io/article/73-strong-terms-of-service

سياسة خصوصية قوية - https://www.iubenda.com/privacy-policy/7760215

تحديث لأحدث إصدار 2.7.10

Last updated on 02/02/2024

This release includes compatibility updates for newer versions of Android SDK and preparation for our upcoming 6.0 release:
- Note: This version does not include new features

جاري في الترجمة...