كيفية جعل الأرداف مستديرة وكبيرة

كيفية جعل الأرداف الخاص بك مستديرة 2019

كيفية جعل الأرداف مستديرة

كيفية جعل الارداف مستديرة الخاص بك بعقب - هو مجموعة فعالة من تمارين الأرداف التي تعمل على جميع مجموعات العضلات في الجسم ، ، ويسمح لك بتطوير الوركين أكبر وبعقب جميلة. كل ما تحتاجه - في هذا التطبيق.

- كل فتاة تحلم جميلة ولكن الوركين. هنا قمنا بتجميع التمرينات الرياضية الأكثر فاعلية وإثباتا لعمل الأرداف البرازية والفخذين بأشكال مثالية. أكثر من 25 نوعًا مختلفًا من تمرينات الأرداف ستساعد في وضع الشكل وفقدان الوزن وإعطاء مظهر مثالي لشخصيتك ، للحصول على الأرداف والوركين الجماعين ...

هذا التطبيق هو: إذا كنت شخصًا مشغولًا ولديك 10 دقائق مجانًا ، إذا كنت أمًا شابة وتريد إرجاع رياضة التنوب وأشكالها - شكل البطن والساقين والأرداف ، إذا كنت تعاني من نقص الوزن وليس لديك مزيج مثالي من النسب في الشكل ، إذا كنت تبحث عن كيفية تقليل الأرداف وإذا كان لديك زيادة الوزن.

==> ميزات التطبيق:

- ويشمل التطبيق أكثر من 25 تمارين لجميع مجموعات العضلات ، والتي يمكنك من خلالها إنشاء تجريب الأرداف الخاص بك الكمال. تحتوي التطبيقات على وصف تفصيلي للتنفيذ والتوصيات ووصف مجموعات عضلات العضلات المؤخرة ؛

- 3 برامج مختلفة: تجريب الأرداف الأساسي للنساء في المنزل ، تجريب الغنيمة اليومية وبرنامج كامل مع ممارسة الرياضة للحد من الأرداف - جعل التمارين الورقية مثالية وجعل جميع عضلات الجسم للعمل ؛

- في كثير من الأحيان في الرياضة ، وخاصة عندما تكون مرتبطة مع مشكلة الدعم والحصول على شكل جيد ، وخاصة في تجريب الأرداف ، هناك الكسل ، وهناك الكثير من المهام "الهامة" للقيام ، وهذا هو السبب في أنها مهم لبناء بنية أكبر الوركين ، وفي كل مرة الدخول في التطبيق ، يمكنك أن ترى في أي مستوى في الحصول على بعقب جميلة والوركين البرازيلي كنت. إن تعقب وتسجيل قياسات التدريب والوزن والوركين والفخذين سيكون بمثابة محفز كبير ، ويسمح أيضًا بإدراج تمارين الغنيمة في حياتك وجعلها عادة.

- بالإضافة إلى ذلك ، تم تطوير التطبيق من قبل مدرب اللياقة البدنية - هناك 3 برامج تدريبية في مستويات متزايدة من الصعوبة. برنامج أساسي - للوركين والأرداف الجميلة ، تجريب لمدة 7 دقائق للحفاظ على الشكل (وهو أمر مهم للغاية ..