Moodee: To-dos for your mood

تعرف على Moodee، دليلك المزاجي الصغير!

كل شخص لديه أيام سيئة. تعرف على كيفية إدارة حالتك المزاجية مع Moodee.

■ ننظر إلى الوراء على العواطف

في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد اسم لما تشعر به. تظهر الأبحاث أن مجرد تصنيف مشاعرك يمكن أن يكون عونا كبيرا في التعامل معها. في Moodee، يمكنك الوصول إلى مجموعة كبيرة ومتنوعة من العلامات العاطفية التي ستساعدك على تحديد ما تشعر به بالضبط في هذه اللحظة. اجعل من روتينك التفكير في مشاعرك وتخصيص الوقت لفهم نفسك بشكل أفضل.

■ المهام الموصى بها من قبل منظمة العفو الدولية لحالتك المزاجية

عندما تشعر بالإرهاق من المشاعر، فمن الصعب التفكير فيما يجب عليك فعله لتحسينه. سواء كنت تشعر بالتفاؤل أو الإحباط، سوف يقدم لك Moodee توصيات منسقة حول كيفية جعل يومك أفضل. اكتشف المهام والروتينات الصغيرة التي يمكنك تجربتها على الفور.

■ تحليل متعمق لسجلاتك العاطفية

تحقق من الإحصائيات التفصيلية عنك، بدءًا من المشاعر المسجلة بشكل متكرر وحتى تفضيلات المهام الخاصة بك. احصل على تقارير شهرية وسنوية للحصول على رؤى أعمق عن نفسك - وفهم ما تشعر به، وما تحبه، وما تحتاجه.

■ جدد عقلك ليفكر بشكل مختلف من خلال التدريب

هل لديك أي عادات تفكير تجعلك تشعر بالسوء؟ تقول نظرية المرونة العصبية أنه يمكن إعادة توصيل أدمغتنا بالممارسة المتكررة. مع تدريب Moodee، يمكنك المرور عبر سيناريوهات خيالية مختلفة وممارسة التفكير بطريقة مختلفة - سواء كان ذلك لكي تكون أكثر تفاؤلًا، أو تشعر بقدر أقل من الذنب على أساس يومي.

■ تحدث مع أصدقاء الحيوانات في قصص تفاعلية

لقد جاء إليك العديد من أصدقاء الحيوانات المحاصرين في قصصهم للحصول على المساعدة! استمع إلى ما سيقولونه، وساعدهم في معرفة ما يحتاجون إليه، وأرشدهم إلى نهايتهم السعيدة. وفي هذه العملية، ربما تكتشف جزءًا من نفسك فيها.

■ مجلة المشاعر الأكثر خصوصية

قم ببناء مجلة المشاعر الخاصة والصادقة الخاصة بك، فقط باستخدام Moodee يوميًا. يمكنك قفل تطبيق Moodee الخاص بك برمز مرور آمن، بحيث لا يتمكن أي شخص غيرك من الوصول إلى مشاعرك الصادقة. لا تتردد في قول أي شيء تريده، في أي وقت تريده.