صباح اليوغا تجريب

صباح اليوغا تجريب

هذه عشر دقائق كاملة العاملين في الهيئة اليوغا هي واحدة من أفضل الطرق ليستيقظ كل عضلة في جسمك، وخصوصا في الصباح. التركيز على تقاسم المنافع الخاصة بك، غلوتيس والكتفين والساقين وسوف تشعر إعادة تنشيط، وإعادة متوازنة وعلى استعداد لاتخاذ يوم.

بغض النظر عن كيف ينام الليل قبل أو ما هو على جدول الأعمال لهذا اليوم، فسوف يشعر دائما أكثر استرخاء، وركزت حتى بعد حفنة من دقيقة من اليوغا. تبدأ يومك بها على مذكرة تركز وقوية مع هذا الصباح اليوغا التسلسل الذي ينشط الجسم والدماغ. استيقظ عشر دقائق في وقت سابق من صباح اليوم، وجني الفوائد طوال اليوم.