Panic Button - Attack Relief

عند الإصابة بنوبة هلع، يصبح التفكير بوضوح مستحيلاً.

يتسارع نبض قلبك. تشعر بضيق في التنفس. يتشتت ذهنك.

تطبيق "زر الهلع" هو ملاذك الآمن في تلك اللحظات - تطبيق بسيط قائم على أسس علمية، مصمم لمساعدتك على الشعور بالأمان والسكينة والسيطرة من جديد.

استعد هدوئك عند الشعور بالقلق

نوبات الهلع لا تنتظر. يفتح هذا التطبيق فوراً ويرشدك خطوة بخطوة، فلا داعي للتفكير أو اتخاذ القرارات - فقط اتبع التعليمات.

> لا ضغط.

> لا إرهاق.

> راحة تامة.

لماذا يساعدك "زر الهلع"؟

🌿 تهدئة تنفسك وتهدئة جسمك

🧠 كبح جماح الأفكار المتسارعة

⚓ ركّز على اللحظة الحالية

🔥 تخلص من المخاوف المُرهقة بأمان

🛟 اشعر بالأمان والدعم أثناء القلق

يركز هذا التطبيق على التخفيف الفوري من نوبات الهلع، وليس على إجراءات طويلة أو أدوات علاجية معقدة.

ما ستحصل عليه

كل أداة مصممة للعمل أثناء نوبة الهلع، وليس بعدها.

💨 التنفس الموجه

يساعد التنفس البطيء والإيقاعي على تهدئة جهازك العصبي والحد من نوبات الهلع بسرعة.

⚓ تمارين التأريض

محفزات حسية بسيطة تُبعد انتباهك عن الخوف وتُعيدك إلى اللحظة الحاضرة.

🧠 تحويل التركيز

تساعد المهام الذهنية اللطيفة على كسر حلقة القلق وتهدئة الأفكار المتسارعة.

🧘 فحص الجسم

حرر التوتر الجسدي المُخزن في جسمك لإرسال إشارة أمان إلى دماغك.

🔥 مُحرر القلق

اكتب ما يُرهقك وتخلص منه بطريقة رمزية مُهدئة.

كيفية الاستخدام (بسيط التصميم)

1️⃣ افتح التطبيق

2️⃣ اضغط على زر الذعر

3️⃣ اتبع الإرشادات الهادئة

هذا كل شيء.

> لا حاجة لإنشاء حساب.

> لا حاجة للتعلم.

> لا مُشتتات.

متى يكون تطبيق Panic Button مناسبًا لك؟

> نوبات الهلع أو القلق المفاجئ

> نوبات الهلع أو التوتر الليلي

> القلق في العمل أو المدرسة أو المنزل

> التفكير المفرط وتسارع الأفكار

> الشعور بالإرهاق وعدم الأمان

إذا فكرت يومًا: "أحتاج فقط إلى شيء يُهدئني الآن" - فهذا التطبيق مُصمم خصيصًا لك.

ما الذي يُميز Panic Button؟

✅ مُصمم للحظات الهلع، وليس للتتبع اليومي

✅ واجهة أنيقة وهادئة

✅ بدون إعلانات، بدون ضوضاء، بدون ضغط

✅ يعمل دون اتصال بالإنترنت عندما تكون في أمس الحاجة إليه

✅ يُركز على توفير راحة سريعة وفعّالة

صادق وشفاف

Panic Button هو أداة دعم للمساعدة الذاتية، وليس بديلاً عن الرعاية الطبية أو المهنية.

إذا شعرت بعدم الأمان أو كنت في حالة طوارئ، يُرجى طلب المساعدة المهنية فورًا.

> هدوؤك على بُعد نقرة واحدة

> عندما ينتابك الهلع، لست مضطرًا لمواجهته وحدك.

حمّل Panic Button وامنح نفسك مساحة آمنة للتنفس، والهدوء، واستعادة السيطرة.