Pause

التأمل 5 دقائق في اليوم ، وإدارة الإجهاد والقلق ، والنوم بشكل أفضل 🙏

مع المئات من التأملات المصحوبة بمرشدين ، يقدم لك Pause توقفًا متيقظًا وأشكالًا مختلفة من التأمل وإدارة الإجهاد والاسترخاء العميق والنوم الأفضل.

إن الإيقاف المؤقت مناسب لبدء المتأملين أو المتقدمين ، وقد تم تصميمه بواسطة فريق مبتكر من المتأملين ذوي الخبرة وعلماء النفس والعلماء الإدراكيين!

••• PAUSE - التأمل الموجه •••

تعلم التأمل مجانًا من خلال سلسلة "التأسيس" ، والتي تساعدك على تطوير فهمك وممارسة التأمل الخاصة بك. سوف تتعلم كل الطرق التي يمكن أن يساعدك بها التأمل في حياتك ، مع العديد من النصائح المفيدة.

تركز سلسلتنا العديدة على قضايا محددة ، مثل الإجهاد والقلق واحترام الذات والرحمة والعواطف ، إلخ ...

ترشدك مجموعة Basic Skill إلى جوهر العملية التأملية - مجرد الجلوس والتركيز على أنفاسك.

تم تصميم جلسة SOS لدينا لمساعدتك في التعامل مع نوبة الذعر المتزايدة.

عندما تشعر بالثقة الكافية للتأمل من قبل نفسك ، يمكنك استخدام توقيتنا

وقفة لديها العديد من الهدايا الأخرى لإعطاء! لذلك انقر فوق تشغيل وابدأ في التنفس. دع صوت Eleonore الناعم يرشدك ، واغوص في جلسات التأمل القوية لدينا

••• PAUSE - التأمل والنوم •••

مشاكل مع الأرق؟ مشكلة في النوم؟ سوف ترشدك "قصة النوم" والأصوات المريحة إلى النوم العميق التصالحي. قصصنا المصممة لمساعدتك على الانجراف ستأخذك أخيرًا إلى نوم الشفاء الذي تبحث عنه. خذ ألحان الاسترخاء لدينا ، امزج بين بعض الأصوات التي تسبب النوم مثل الضوضاء البيضاء ، أضف تأثير صوت التأمل واستمتع بليلة طويلة من النوم العميق. حلاوة أحلامك مع وقفة - التأمل والنوم

••• PAUSE - فوائد التأمل •••

وفقًا للعديد من الدراسات العلمية ، يمكن أن يكون للتأمل تأثير مباشر على الدماغ والجسم. ضمن هذا المجال الكبير ، يمكن أن تساعد ممارسة اليقظة في إدارة أو مكافحة: الإجهاد ، القلق العام ، الضيق العقلي ، الأرق ، القلق الاجتماعي ، الاكتئاب ، الأرق ، الإرهاق ، السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، نقص التركيز ، مشاكل احترام الذات ، إلخ. التأمل لمدة عشر دقائق في اليوم يمكن أن يساعدك على الشعور بتحسن في جسمك وعقلك. لماذا الانتظار؟ إذا كنت تعاني من الإجهاد والقلق والألم والأرق ، فاستخدم "توقف مؤقت" وتمارين التأمل الذهني الموجهة يوميًا. سترى نتائج إيجابية في صحتك وتحقيقك الشخصي والسعادة

تكوين صداقات مع نفسك الداخلية ، وزرع حالة من الهدوء والصفاء.

ابحث عن المكان والموقع الأكثر راحة ، بعيدًا عن الهاء

استمتع بمئات الساعات من التأملات الذكية والمحتوى المحدث بانتظام.

ضرب اللعب وابدأ التنفس!

••• المزيد عن التطبيق والاشتراك •••

التطبيق متاح باللغات الإنجليزية والإسبانية والألمانية والفرنسية. قم بتنزيل "إيقاف مؤقت" والاشتراك والبدء في سلسلة الأساسات الخاصة بنا. ثم اشترك في إصدار Pro للوصول إلى المزيد من التأملات الموجهة والموضوعات ذات الصلة. قم بتنزيل جلساتنا حتى تتمكن من الوصول إليها في وضع عدم الاتصال.

يوفر Pause خيارين للتجديد التلقائي ، اختر طول اشتراكك:

• شهر واحد: 9.99 دولار (2.50 دولار في الأسبوع)

• 6 أشهر: 39.99 دولار - وفر أكثر من 30 ٪

بمجرد اختيارك للاشتراك وتأكيد طلبك ، سيتم تحصيل الدفعة على حسابك بالسعر المناسب لبلدك. سيتم تجديد الاشتراك تلقائيًا في تاريخ انتهائه ، وسيتم فرض رسوم على حسابك المصرفي المرتبط بـ Google Play. يمكنك إيقاف التجديد التلقائي في أي وقت. لتجنب التجديد ، قم بإلغاءه قبل 24 ساعة على الأقل من تاريخ انتهاء اشتراكك. لا يوجد رد متاح للوقت غير المستخدم.

البنود والشروط: http://pause-app.org/terms/

اتبع Pause - التأمل على Facebook للحصول على بعض النصائح والمحتوى حول التأمل الذهن

أي أسئلة أخرى حول التطبيق لدينا؟ اكتب لنا على [email protected]