Pectorales En Casa

تطوير الصدرية في المنزل

★★★ بيكس في المنزل ★★★

يفكر هذا البرنامج التدريبي لزيادة حجم الصدر و أيضا أتمنى لتحديد بيكس. وهو يتألف من الروتين خطة الصدرية في التدريبات المنزل دون الأوزان، وبالطبع يمكنك إضافة الوزن إذا كنت تريد.

في هذا البرنامج سوف نعمل على الجوانب التالية: المقاومة والقوة والحجم العضلي ، يمر كل من هذه المستويات.

تطبيق ستوجه لكم من خلال كل من يمارس correspondietes لكل مستوى والتنفيذ ومدة أوقاتهم. صحيح أن الصحافة مقاعد البدلاء هو عملية كبيرة، ولكن يمكن أيضا تطوير عضلات الصدر دون استخدام الأوزان، وبعد التمارين الصحيحة، والتحركات الصحيحة وفي الترتيب الظاهر، بل هناك بعض الصالات الرياضية الآن أن يستخدمون هذا النوع من البرامج.

في التطبيق سوف تجد أيضا التوصيات الغذائية ، ويجري كدليل كامل.

لاستكمال روتين سوف تحتاج بضع دقائق مع روتين قصيرة ولكن مكثفة.

إذا كنت تبحث عن أفضل تجريب الصدر لتطوير

والدروع ويصبح لديك الصدر أقوى ، ثم وهذا الصدر تجريب الروتينية هو الأفضل بالنسبة لك. بيكس في المنزل في 30 يوما.

مرحبًا ، اذكر أنه إذا كنت تريد القيام بذلك ، فيمكنك القيام بذلك