Pectorales En Casa

★★★ Evde Pecs ★★★

Bu eğitim programı, pektoral boyutu arttırmayı ve ayrıca pektoralleri tanımlamayı amaçlıyor. Evde pektoraller için rutin bir plandan oluşur, ağırlıksız egzersizler, tabii ki isterseniz kilo ekleyebilirsiniz.

Bu programda şu yönleri ele alacağız: Direnç, güç ve kas hacmi, bu seviyelerin her birini geçiyor.

Uygulama, yürütme ve süre süreleri gibi her seviye için ilgili egzersizlerin her birinde size rehberlik edecektir. Tezgah basınının büyük bir egzersiz olduğu doğrudur, ancak biz de ağırlık kullanmadan, doğru egzersizleri, doğru hareketleri takiben ve belirtilen sırayla pektoral kasları geliştirebiliriz, şu anda bazı spor salonları bile vardır. Bu tür programları kullanıyorlar.

Uygulamada ayrıca tam bir rehber olmak, beslenme önerileri bulacaksınız.

Rutini tamamlamak için kısa ama yoğun bir rutin olmak için birkaç dakikaya ihtiyacınız olacak.

pektoral kasları geliştirmek ve göğsünüzü daha güçlü kılmak için en iyi göğüs egzersizi arıyorsanız, bu göğüs antrenman rutini sizin için en iyisidir. 30 gün içinde evde Pecs.

Hoş geldiniz, bunu yapmak isterseniz bunu yapabilirsiniz.