Queen of Artistic Gymnastics

ملكة الجمباز الفني ملكة سحرية مع مهارات الجمباز. انها سوف تظهر مهاراتها لبطولة العالم. تجربة مملكة الجمباز مع أصدقائك وعائلتك. هل تحلم بأن تصبح أجمل ملكة جمالية في العالم؟ ثم هذه اللعبة الجمباز ملكة حرة هي لك ولفتاتك. كيف تكون جمبازًا محترفًا ليست مهمة سهلة وتحتاج إلى تدريب مناسب لذلك. أولا وقبل كل بحث في الفصول المحلية ، وتعلم جميع الأنشطة المختلفة في الجمباز. الجمنازيوم الفني هو الشكل الأكثر شعبية في هذا القطار المتخصص في الحزم المتوازنة ، وقبو ، وروتينيات ممارسة التمارين الرياضية كذلك.

لاعبة جمباز إيقاعي حول التحرك والرقص على الموسيقى باستخدام الكرة ، والشريط ، والحبال ، والنوادي أو الطوق. تدرب النساء في الغالب في هذا الشكل. حيث تركز التمارين الرياضية الهوائية أو التمارين الرياضية أكثر على مهارات اللياقة الهوائية مقارنة بأشكال أخرى. يتم تنفيذ الروتين على الأرض بدون معدات حيث لا تنطوي على مهارات التوازن أو الألعاب البهلوانية. أنت بحاجة للعمل على مرونتك ، قد لا يكون لدى اللاعبون الرياضيون أكبر العضلات ولكنهم أقوياء للغاية. معظم لاعبي الجمباز الهواة يدرّبون القوة باستخدام وزن الجسم الخاص بهم ، على سبيل المثال مع عمليات السحب والرفع التي ليست جيدة.

أخذ دروس الرقص هو الأهم لأي فتاة الجمباز. تحتاج إلى ممارسة الجمباز felixble ورشيقة. خلال جميع أنشطة الجمباز ، تحدث إلى مدربك. منحنى هي أول التحركات التي تعلمها الجمباز. بعض الأنشطة الهامة التي يجب أن يعرفها كل ممارس جمباز تشمل:

كيف نفعل الجسر

* كيف الخروج من الانحناء الخلفي

* كيف نفعل الحلاق الخلفي

* كيفية القيام بمشي الخلفي

* كيف تفعل القفزات الجمباز

* الانقسام الصيني

* العجلة الجوية

* Roundoff Back Handspring

* backflip

* موقف الصدر

* مثلث

* بايك

* إبرة

* برج العقرب

كيفية تحسين المرونة؟

* على الانشقاقات على جميع الساقين.

* انتزاع الكاحلين بيديك في جسر

* حاول ترويض ساقيك في حامل الصدر

* احصل على إبرة مع والانقسام

* أشر أصابع قدميك إلى الأرض مع الساقين المستقيمة

كيفية تحسين قفزات والقفزات؟

* سبليت ليب

* Sissone القفز انزلاق القفز مثل قفزة

* تبديل الانقسام

* قفزة في المراحل

* قفزة وولف

* قفزة جانبية

* قفزة مع تطور

* القط قفزة

* قفزة حلقة

* دونات أو قطة قفزة

مميزات العبه:

* ماكياج ، وتحول وفستان فتاة الجمباز

* الغذاء الصحي مع فيتامين غني لفتاة الجمباز

* من السهل اللعب والإجراءات على نحو سلس

* المنافسة في الوقت الحقيقي وتقنيات الرقص

* حفظ ومشاركة الصور على وسائل الاعلام الاجتماعية

* تحميل لعبة مجانية واستمتع

ألعاب TinyBit ، روائع صغيرة!