تاباتا تجريب خطوة بخطوة

انتقل إلى أي فئة على غرار البرنامج التدريبي، ومن المرجح أن تكون ضرب مع جولات من التدريب عالية الكثافة الفاصلة. وبينما يمكن أن يكون هناك الكثير من الاختلاف، والمبدأ هو دائما نفسه: كل جهد خارج تليها الانتعاش.

إذا كان أي من هذا يبدو مألوفا مثل تاباتا ممارسة، تاباتا التدريب، تاباتا تجريب الروتينية، تاباتا التدريب الروتينية، أفضل تجريب تاباتا، تاباتا الفاصل الزمني التدريب، فترات تاباتا، تاباتا خطة تجريب، برنامج تاباتا! لحسن الحظ، كنت قد وصلنا إلى المكان الصحيح. هذا التطبيق يقدم كل ما تحتاجه

ولكن هناك واحد النمط الكلاسيكي يستحق إضافة إلى ذخيرة الخاص بك إذا لم تكن قد حاولت ذلك بالفعل: تاباتا. وقد تم تطوير أسلوب التدريب الفاصل عالي الكثافة من قبل الأستاذ الياباني الدكتور إيزومي تاباتا لتدريب المتزلجين على السرعة الأوليمبية في أواخر التسعينيات. اليوم، يتم تطبيق أسلوب التدريب على مجرد أي خطوة.

النظام من السهل أن نتذكر: 20 ثانية من العمل، تليها 10 ثانية من الراحة، وتكرار. فترات الراحة القصيرة تدفع الجسم للحفاظ على التحرك قبل أن يتعافى فعلا من المجموعة السابقة، وهذا هو جزء من السبب تاباتا يؤدي إلى مكاسب الهوائية واللاهوائية كبيرة. ولكن هناك الصيد: لديك لدفع نفسك حقا دفع نفسك كل شيء. لن تجني فوائد القوة والقلب من الذهاب على مهل من خلال الحركات. ولكن عندما يؤدي بشكل صحيح، وهناك فائدة أخرى: تأثير ما بعد الحرق. وهذا يعني أنك تحافظ على حرق السعرات الحرارية لساعات بعد انتهاء التمرين السريع.

كل تجريب تاباتا لديه صور مفيدة والتعليمات خطوة بخطوة لضمان أنك لا تفوت خطوة. مرة واحدة كنت تتقن أي واحد من هذه تجريب تاباتا جديدة والأفكار، والعثور على تجريب تاباتا جديدة لجعل ووضع المهارات الخاصة بك على المحك!

لا 1 التطبيق لأفضل تجريب تاباتا خطوة بخطوة في سوق بلاي

هذا التطبيق يحتوي على مختلف تجريب تاباتا خطوة بخطوة مثل: تاباتا ممارسة، تاباتا التدريب، تاباتا تجريب الروتينية، تاباتا التدريب الروتينية، أفضل تجريب تاباتا، تاباتا الفاصل الزمني التدريب، فترات تاباتا، تاباتا خطة تجريب، برنامج تاباتا

قائمة الميزات:

؟ مذهلة 100+ تاباتا تجريب خطوة بخطوة.

؟ 100+ تاباتا تجريب خطوة بخطوة في أفضل نوعية.

؟ الكثير من الكمال 100+ تاباتا تجريب خطوة بخطوة في هد الجودة.

؟ يمكنك مشاركة جميع الصور على وسائل الاعلام الاجتماعية وغيرها

؟ يمكنك إضافة تاباتا تجريب خطوة بخطوة إلى قائمة المفضلة

؟ تكبير، تصغير لجميع الصور.

؟ يعمل التطبيق حاليا. لا حاجة لتحميل المحتوى.

الاقسام:

تاباتا التدريب، تاباتا التدريب، تاباتا تجريب الروتينية، تاباتا التدريب الروتينية، أفضل تجريب تاباتا، تاباتا الفاصل الزمني التدريب، فترات تاباتا، تاباتا تجريب الخطة، برنامج تاباتا.

تحميل الآن والتمتع لدينا تجريب تاباتا خطوة خطوة التطبيقات.