حاسبة TDEE: الوزن المثالي حساب

هل تريد أن تبدو لائقًا وذكيًا؟ ثم قم بتنزيل أفضل تطبيق مجاني لآلة حاسبة لمؤشر كتلة الجسم للتحقق من وزنك المثالي وحساب نسبة الدهون في الجسم وفقًا لعمرك ووزنك وطولك. احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، BMR (معدل الأيض) ، نسبة الدهون في الجسم ونسبة الخصر إلى الطول في الجسم.

كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم

إنه يعمل على قواعد بسيطة ومتواضعة ويستخدم صيغة D. R. Miller لمؤشر كتلة الجسم. كل ما عليك فعله هو إدخال العمر والوزن والطول بالكيلوغرام / رطل. أو متر / قدم في المربعات المحددة. رداً على ذلك ، سيثبت ذلك بحسابات دقيقة لمؤشر كتلة الجسم ووزنك المثالي. تتبع مؤشر كتلة جسمك وحافظ على صحتك!

من خلال تنزيل تطبيق حاسبة اللياقة البدنية الخاص بنا على جهازك ، يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم الذي سيساعدك في إنقاص الوزن والحصول على شكل رائع. إذا كنت تدرك وزنك وتعتقد أنك تعاني من زيادة الوزن أو نقص الوزن ، فستساعدك حاسبة مؤشر كتلة الجسم المجانية للرجال على تحديد كتلة جسمك وفقًا لعمرك وطولك ووزنك. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام المزيد من الحاسبة باستخدام تطبيق اللياقة هذا ، مثل Tdee calculator و BMR calculator و WHR calculator وبعض الأشياء التي تعمل باللمس.

مع تطبيق TDEE Calculator هذا ، يمكنك العثور على TDEE (إجمالي نفقات الطاقة اليومية) ، فهو ببساطة إجمالي عدد السعرات الحرارية التي تحرقها كل يوم. إذا كنت في حالة مزاجية لاكتساب بعض الكتلة بدلاً من تناول أكثر من TDEE الخاص بك وإذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بدلاً من تناول كمية أقل من TDEE. يتيح لك هذا التطبيق حساب مؤشر كتلة الجسم ، TDEE. تعتمد حاسبة TDEE وآلة حساب معدل الاستقلاب الأساسي على صيغة TDEE القياسية.

يمكن حساب TDEE عن طريق إدخال عمرك ووزنك وطولك ودهون الجسم فقط. إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج أكثر دقة ودقة ، فتأكد من إضافة دهون جسمك.

الأهداف النهائية

• تحديد الأهداف لآلة حاسبة معدل الأيض الأساسي

• استراتيجية لفقدان الوزن أو زيادة الوزن

• تنفيذ الاستراتيجية

ميزات تطبيق حاسبة اللياقة البدنية

• حاسبة مؤشر كتلة الجسم

• حاسبة مؤشر كتلة الجسم للنساء والرجال

• تصنيف مؤشر كتلة الجسم

• مخطط مؤشر كتلة الجسم

• نطاق الوزن الطبيعي

• حاسبة معدل الأيض الأساسي

• حاسبة TDEE

• الخصر إلى الطول حاسبة نسبة

• حاسبة نسبة الدهون في الجسم

• حاسبة الوزن المثالي

هذه الآلة الحاسبة الرائعة لمؤشر كتلة الجسم فعالة بنفس القدر للرجال والنساء. يمكنك استخدام هذه الأداة الرائعة لحساب مؤشر كتلة الجسم دون أي تردد. ليست هناك حاجة أيضًا للذهاب إلى أي أداة أو جهاز باهظ الثمن لحساب نسبة الدهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم ، حيث يمكن استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم المذهلة هذه على الإنترنت للرجال أيضًا كحاسبة لمؤشر كتلة الجسم لكبار السن أيضًا.

تتيح لك حاسبة كتلة الجسم المجانية الخاصة بنا حساب قيمة مؤشر كتلة الجسم والتحقق منها على أساس عمرك المناسب وطولك ووزنك بسهولة. تعد حاسبة مؤشر كتلة الجسم المجانية الخاصة بنا للبالغين والأطفال واحدة من أفضل التطبيقات بالنسبة لك لحساب مؤشر كتلة الجسم.

فما تنتظرون؟ باستخدام حاسبة كتلة الجسم ، يمكنك حساب وتقييم مؤشر كتلة الجسم (BMI) بناءً على معلومات الوزن والعمر والجنس على أجهزة Android الخاصة بك الآن!

أيضًا ، امنحنا خمس نجوم في متجر Google Play وشاركنا ملاحظاتك في القسم أدناه!