زيادة الوزن

تم تصميم "الوزن كسب" التطبيق لأولئك الذين يرغبون في الحصول على العضلات بشكل طبيعي

إذا كنت تبحث عن كسب المزيد من الوزن أو كنت نقص الوزن (لكل مؤشر كتلة الجسم (بمي))، ثم خطط وجبة عالية السعرات الحرارية التالية يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك.

وهي مصممة لأي شخص يتطلع إلى زيادة الوزن بطريقة صحية.

ويمكن أيضا أن تستخدم من قبل الناس الذين يرغبون في بناء العضلات. وهنا بعض النصائح لكسب الوزن في أسبوع واحد.

تريد أن تعرف كيفية كسب العضلات بالطريقة الصحيحة؟ ثم كنت قد وصلنا إلى المكان الصحيح.

إذا زيادة الوزن هو مشكلة بالنسبة لك، لا تقلق بعد الآن كما لكسب الوزن التطبيق بسرعة هو هنا لانقاذ الخاص بك. ليس فقط الجمنازيوم ولكن أيضا المعلومات المناسبة حول كيفية كسب الوزن بسرعة سيساعد

أنت. باستخدام هذا التطبيق يمكنك الحصول على الوزن بسرعة دون أي مخاوف. الحصول على كيفية كسب الوزن التطبيق السريع الآن.

هذا التطبيق يحتوي على نصائح لزيادة الوزن وما لتناول الطعام من أجل الحصول على العضلات بطريقة آمنة وسهلة. إذا كنت تحاول التوقف عن أن يسمى هيكل عظمي، لا تحتاج إلى خداع على طن من المواد الغذائية.

ما كنت حقا بحاجة إلى معرفة هي هذه النصائح فعالة ثبت. هذه النصائح سوف تعطيك المعرفة المناسبة بما في ذلك ما لتناول الطعام ونمط الحياة الصحيح من أجل تسليح نفسك للتغلب على كونها

نقص الوزن.

أب الهدف

توفير نصائح بسيطة وسهلة لزيادة الوزن لوقف نقص الوزن وكسب العضلات.

إذا كنت ترغب في التوقف عن قول لنفسك، "أنا نقص الوزن"، وهذا التطبيق هو دفعة تحتاج إلى حياة أكثر صحة والأكل الصحيح.

ناهيك عن تطبيقات لدينا هي دائما 100٪ مجانا ويعمل دون اتصال لذلك لا داعي للقلق حول وجود اتصال بالإنترنت عند محاولة العثور على وصفات مع التطبيق لدينا.

تحتاج فقط الإنترنت للتحميل الأولي وكنت على استعداد للذهاب!

كيفية الحصول على الوزن الطبيعي

1. شرب 8 أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على نفسك رطب.

2. تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية الصحية مثل الحلويات، والشوكولاتة، والآيس كريم، والكعك التي هي غنية بالسعرات الحرارية، معتدلة.

3. طهي الطعام في الزيوت والدهون الصحية.

4. تستهلك المزيد من الدهون الألبان مثل الحليب والجبن.

كيفية زيادة الوزن بسرعة للرجال

1. تناول أكثر من ثلاث وجبات يوميا. ...

2. تناول الكثير من السعرات الحرارية في كل وجبة. ...

3. التمسك الأطعمة كلها محملة المواد المغذية. ...

4. التركيز على البروتين والدهون والكربوهيدرات. ...

5. تأكد من شرب الكثير من الماء.

غاينينغ الوزن أثناء العمل بها

• ھاتین الشرطتین في الألیاف العضلیة الخاصة بك ھي السبب الذي قد یکسبك بعض الشيء.

• يستجيب جسمك للدموع الدقيقة والتهاب بطريقتين تسببان زيادة مؤقتة في وزن الماء. ..

• سوف أيضا على الأرجح تجربة تأخر ظهور وجع العضلات في 24 إلى 36 ساعة بعد ممارسة الرياضة.

تحميل الوزن كسب نصائح الآن وتكون خالية من نقص الوزن وغير صحية.