فقدان الوزن للنساء في المنزل

تطبيق بسيط وفعال لفقدان الوزن بالمنزل خصيصًا للنساء! تمرني لفقدان الوزن وحرق الدهون بسرعة وفعالية من أجل الحصول على شكل الجسم المثالي. يوفر التطبيق مستويات صعوبة متعددة تناسب كل من المبتدئات والمحترفات. يتم تخصيص خطط اللياقة البدنية الشخصية بناءً على المنطقة المستهدفة وحالة الجسم واحتياجات اللياقة البدنية، كما يمكن تعديل الخطط لتتناسب مع الذين يعانون من إصابات جسدية.

تمرني في أي مكان وفي أي وقت دون الحاجة إلى معدات. يقدم لك التطبيق تمارين يسهل جدًا الالتزام بها، حيث كل ما عليك هو قضاء ما بين 4 و8 دقائق يوميًا وستشاهدين التغييرات بعينيك! هل أنتِ مستعدة للانطلاق في رحلتك نحو فقدان الوزن معنا؟

هل سبق وأن واجهتك هذه المشكلات؟

- هل لا تعرفين كيف تفقدين الوزن؟

لقد أعددنا لكِ خطة فعالة وعلمية لفقدان الوزن! يتم تخصيص الخطة وفقًا لمستوى فقدان الوزن المستهدف وحالة الجسم ومستوى اللياقة البدنية. ستجدين دائمًا خطة تناسبك بداية من مستوى المبتدئات وحتى المحترفات، حيث يمكنك تعديل مستوى صعوبة التمارين حسب رغبتك. يمكنك كذلك تصحيح أوضاع التمارين باستخدام الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد والفيديوهات الإرشادية التي تحتوي على أشخاص حقيقيين بالإضافة إلى التعليمات الكتابية عن حركات التمرين.

- هل تستلمين دائمًا في تحقيق هدفك لفقدان الوزن؟

ما رأيك في ممارسة الرياضة لمدة ما بين 4 و8 دقائق فقط في اليوم؟ لن تحتاجين إلى أي معدات، حيث يُمكنك ممارسة التمارين في أي وقت وفي أي مكان. لن تملين أبدًا بفضل المجموعة المتنوعة من الخطط المختلفة المتوفرة كل يوم. علاوة على ذلك، يُمثل تعيين التذكيرات بالتطبيق الخاصة بالتمارين أسهل وسيلة لجعل التمرين عادة يومية لك.

- لا تجدين أي تقدم مرضٍ؟

امتلكي القدرة على الحصول على خطة تمرين مثبتة علميًا عكف على تصميمها الخبراء. ستستطيعين كذلك تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك من خلال الاستعانة بتمارين التدريب المتواتر عالي الكثافة لفقدان الدهون على المدى الطويل وحرقها طوال اليوم. يمكنك أيضًا التركيز على المناطق المستعصية بالإضافة إلى أجزاء محددة أخرى بالجسم، تتبعي قياساتك وشاهدي التغييرات بعينيك في وزنك وفي مؤشر كتلة جسمك باستخدام الرسوم البيانية الواضحة التي يوفرها التطبيق. ليس هناك حافز أفضل على فقدان الوزن من تحقيق مردود سريع وإيجابي.

إليك المزيد من الميزات الرائعة التي تنتظرك:

- ليست هناك حاجة إلى أي معدات. حيث يُمكنك التمرن في أي مكان وفي أي وقت

- تلبية مختلف الاحتياجات باستخدام 4 خطط فعالة. افقدي الوزن واحصلي على الجسم المناسب بسرعة دون أي مناطق مستعصية

- استكشفي 3 مستويات صعوبة بداية من مستوى المبتدئين وحتى مستوى المحترفين، حيث يمكن للجميع العثور على خطة التدريب التي تناسبهم

- تمارين التدريب المتواتر عالي الكثافة للنساء لزيادة معدل حرق السعرات الحرارية طوال اليوم

- ليست هناك حاجة إلى إجراء أي عملية سداد

- إمكانية ممارسة التمارين بالشكل الصحيح بفضل الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد والفيديوهات الإرشادية والتعليمات الكتابية

- تحقيق الالتزام الذاتي دون عناء، حيث يمنحك التطبيق تمرينات لمدة ما بين 4 و8 دقائق فقط يوميًا يسهل اتباعها والالتزام بها

- تدريبات منخفضة التأثير لما بعد الإصابات

- إمكانية تحقيق أهدافك اليومية بفضل تذكيرات التمارين

- إمكانية تتبع مستوى تقدمك في فقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية بوضوح

- إمكانية مزامنة البيانات مع Google Fit

استمتعي بمجموعة متنوعة من خطط فقدان الوزن

لقد صممنا 4 خطط مفيدة لتلبية مختلف الاحتياجات المختلفة، والتي تتضمن فقدان الوزن بكامل الجسم، تدريب لحرق دهون البطن، شد الأرداف والفخذين، بناء جسد قوي ورشيق. ضعي خطة التمرين الأنسب لك بناءً على احتياجاتك وحالة جسمك. نُقدم إليك تمارين مختلفة كل يوم ممزوجة بمزيد من المرح أثناء التمرين.

عكفت مجموعة من المدربين المحترفين على تطوير خطة التمرين العلمية وراجعها الخبراء. لا تعمل الخطة على وضع جدول زمني للتمارين فحسب، بل تُحدد أيضًا أيام الراحة لتحقيق أقصى مستوى استفادة من الجهد المبذول.

اتبعي الإرشادات التفصيلية بمختلف الأشكال

يمكن أن يُثمر إتقان أوضاع التمرين عن تجنب خطر الإصابة أثناء التمرين وإلى تعظيم الفائدة المحققة من الجهد المبذول. لذلك، سنقدم إليك مجموعة من الرسوم المتحركة ومقاطع الفيديو والنصوص لإرشادك خلال الحركة بالتمرين، مما يجعله تطبيقًا مفيًدًا يُماثل التدريب مع مدرب شخصي للياقة البدنية.