فيتامينات ومعادن

আমরা জানি যে অনেক ভিটামিন রয়েছে যা শরীরের প্রয়োজন, এবং আমাদের শরীরে তাদের ঘাটতি আমাদের প্রভাবিত করে, তাই ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োগ তাদের মধ্যে বিভিন্ন প্রকার এবং খাবারগুলি জানতে সর্বোত্তম সমাধান।

ভিটামিন এবং খনিজগুলি আমাদের দেহের জন্য একটি জরুরী প্রয়োজন, কারণ তারা স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধে বিভিন্ন কার্য সম্পাদন করে; অতএব, ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োগ আপনাকে স্বাস্থ্য এবং শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে ব্যবহৃত জিনিসগুলি সম্পর্কে অবহিত করে।

ভিটামিন এবং খনিজ অ্যাপ যাতে পুষ্টির পরিপূরক এবং তাদের কার্যকারিতা সম্পর্কে বিশদ বিবরণ রয়েছে।

ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রাকৃতিক উত্স, উদ্ভিদ এবং প্রাণী এবং তাদের প্রকারগুলি, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল:

ভিটামিন এ

ভিটামিন ডি

ভিটামিন ই

ভিটামিন কে

ভিটামিন সি

ভিটামিন বি 12

বায়োটিন

ফলিক এসিড

দস্তা

আয়রন

ওমেগা 3

ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের প্রয়োগ এই সমস্ত বিষয়ে তথ্য প্রদান করে, তবে শেষ পর্যন্ত, সঠিক চিকিৎসা পরামর্শই স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সবকিছুর ভিত্তি।