فيتامينات ومعادن

เรารู้ว่ามีวิตามินมากมายที่ร่างกายต้องการ และการขาดวิตามินในร่างกายส่งผลต่อเรา ดังนั้นการใช้วิตามินและแร่ธาตุจึงเป็นทางออกที่ดีที่สุดที่จะทราบประเภทและอาหารที่แตกต่างกันในนั้น

วิตามินและแร่ธาตุมีความจำเป็นเร่งด่วนสำหรับร่างกายของเรา เนื่องจากมีหน้าที่หลายอย่างในการรักษาสุขภาพและป้องกันโรค ดังนั้นการใช้วิตามินและแร่ธาตุจะบอกคุณถึงสิ่งที่ใช้ในการรักษาสุขภาพและสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจ

แอปวิตามินและแร่ธาตุที่มีรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารเสริมและประสิทธิภาพ

แหล่งธรรมชาติของวิตามินและแร่ธาตุ พืชและสัตว์ และชนิดของวิตามิน ที่สำคัญที่สุด ได้แก่

วิตามินเอ

วิตามินดี

วิตามินอี

วิตามินเค

วิตามินซี

วิตามินบี12

ไบโอติน

กรดโฟลิค

สังกะสี

เหล็ก

โอเมก้า 3

การใช้วิตามินและเกลือแร่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ แต่ในท้ายที่สุด คำแนะนำทางการแพทย์ที่เหมาะสมเป็นพื้นฐานของทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ