نصائح لتضخيم العضلات

বডি বিল্ডিং টিপস... পেশী পরিবর্ধনের মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ রয়েছে যা নবীন বডি বিল্ডারদের পাশাপাশি পেশাদারদের তাদের ক্রীড়া কর্মজীবনে প্রয়োজন। এখানে আপনি বেশিরভাগ প্রমাণিত রেসিপি এবং ব্যায়াম পাবেন যা 100-এর মধ্যে বডি বিল্ডিং কোচের কাছে না গিয়ে বাড়িতেই প্রয়োগ করতে হবে। % প্রাকৃতিক উপায়।

বাড়িতে বডি বিল্ডিং হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খেলাগুলির মধ্যে একটি যা সাধারণভাবে শরীরের সমস্ত অঙ্গগুলির সাথে উপকার করে এবং এটিকে একটি ভাল চেহারা দেয়৷ এই আকর্ষণীয় খেলাটি সবচেয়ে বেশি করার জন্য আমরা অ্যাপ্লিকেশনটিকে কয়েকটি প্রধান বিভাগে ভাগ করেছি৷ অ্যাপ্লিকেশনটিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

বডি বিল্ডিং bulking

শরীর গঠন এবং পেশী নির্মাণ

নতুনদের জন্য বডিবিল্ডিং

সাধারণ প্রশিক্ষণ টিপস

কিভাবে পেশী আকার বৃদ্ধি?

10টি সুবর্ণ নিয়ম

প্রতি 7 দিনে একটি পেশী ব্যায়াম করুন

পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ব্যায়ামের দিন কমিয়ে দিন

পিছনের ব্যায়াম

অন্য মানুষের শরীর দ্বারা প্রভাবিত হবেন না

ব্যায়ামের পরে ব্যথা অনুভব করা

পেশী অশ্রু চিকিত্সা

বডি বিল্ডিং হরমোন

আমি কিভাবে আমার হাতের পেশী শক্তিশালী করতে পারি?

খাবার যা পেশী শক্তিশালী করে

শক্তি প্রশিক্ষণের পরে শরীরে প্রোটিন পুনরুদ্ধার করুন

শক্তি এবং হাত পেশী ব্যায়াম আগে পুষ্টি

ওজন উত্তোলন কি ক্ষতির কারণ?

ভারোত্তোলনের পরে দৌড়ানো কি ভাল?

শক্তি ব্যায়াম জন্য উপযুক্ত বয়স

প্রোটিন সম্পূরক ক্ষতিকর?

পুশ-আপ ব্যায়ামের সুবিধা

অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:

✔ সহজ আবেদন

✔ ফন্ট বড় করার বৈশিষ্ট্য

✔ বিজ্ঞপ্তি বৈশিষ্ট্য

✔ অ্যাপ্লিকেশনটি শেয়ার করুন

✔ এবং এর মাধ্যমে আরও অ্যাপ্লিকেশন

✔ আমাদের সাথে যোগাযোগ করা সহজ

আমরা আশা করি আপনি এটি পছন্দ করেন

সংস্করণটি 100% বিনামূল্যে।

★★★★★ তারকাদের সাথে উৎসাহের জন্য রেট দিতে ভুলবেন না, ধন্যবাদ।