마인딩: 나를 위한 마음습관

দিনে 20 মিনিটের মন যত্ন | আমার জন্য মন অভ্যাস এবং মন

কীভাবে আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানো যায়

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান ভিত্তিক সুখ প্রচার প্রোগ্রাম,

নিয়মিত ধাপে ধাপে মাইন্ডিং প্রোগ্রাম সহ

আমার হৃদয় সুস্থ এবং সুখী নিন!

মাইন্ডসেট কখনও বাঁচেনি

তবে স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের অভ্যাসগুলি যা আমার জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়

একসাথে শেখা এবং অনুশীলন করা এটি মনের একটি জিম।

* মাইন্ড ম্যানেজমেন্ট কী?

যে কোনও ক্রিয়াকলাপ, কাজ বা জিনিস যা আমাকে জানে, আমাকে গ্রহণ করে, আমার অনুভূতিগুলি স্বীকৃতি দেয় এবং আমার উপকারের জন্য আমাকে নিয়ন্ত্রণ করে

Hab 'অভ্যাস গঠন' প্রোগ্রাম যা আমার মন পরিবর্তন করে

-আপনার সম্ভাব্যতা আবিষ্কার করতে স্ব-বিকাশে মনস্তাত্ত্বিক নিরাময় থেকে আপনার মনের অবস্থার জন্য প্রোগ্রামটি প্রস্তাবিত করুন।

- মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রমাণিত মন পরিচালন মিশনগুলি দিনে তিন থেকে চারবার সঞ্চালিত হয়, এটি একটি স্বাস্থ্যকর মনের অভ্যাস গঠন করে যা সহজেই ভেঙে যায় না।

28 দিনের জন্য মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে ডেইলি প্রতিক্রিয়া। আপনার কথা শোনার জন্য যদি কারওর প্রয়োজন হয় তবে আপনার মনের প্রশিক্ষকের সাথে দেখা করুন।

-আপনি এবং মাইন্ড টেস্টের মাধ্যমে মাইন্ড প্রোগ্রাম শুরুর পরে, আপনি আমার মনকে তৈরি করা 'মাইন্ড রিসোর্সে' পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন!

■ প্রতিদিন, অবিচল! আজকের মন মিশন

-১০,০০০ শব্দ আমার সম্পর্কে প্রতিবেদন করে: আমি আমার অনুভূতি এবং সুখ ধাপে ধাপে বুঝতে পেরেছি এবং আমাকে যেমন আছি তেমন বুঝতে এবং গ্রহণ করি।

স্বাস্থ্যকর মনের অভ্যাস গঠনের দৈনিক মিশন: আয়না মিশন, আবেগ ডায়েরি, এই সপ্তাহের মিশন

- আত্মসম্মান বাড়াতে অনুশীলন: আমার যত্ন নেওয়ার জন্য বিশেষ ক্রিয়াগুলি শিখুন এবং অনুশীলন করুন, মননশীলতা ধ্যান যা আমাকে ফোকাস করতে সহায়তা করে।

-আবেশন নিয়ন্ত্রণ উন্নত করে এমন ইমোশন ডিকশনারি: আবেগ সম্পর্কে বিভিন্ন শব্দ শিখুন, এবং আমি যে অনুভূতিগুলি অনুভব করি তা স্বীকৃতি ও আলাদা করতে পারি।

- ইতিবাচক প্রশিক্ষণ মিশন, ইতিবাচক আবেগ মিশন, স্ব-কার্যকারিতা মিশন, ধন্যবাদ ডায়রি মিশন

Me কেবল আমার জন্য, মনের প্রশিক্ষক

- মাইনিং ট্রেনার হ'ল মন তৈরির বিশেষজ্ঞ, যা একজন মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শদাতা, কাউন্সেলিং / ক্লিনিকাল সাইকোলজিতে মাস্টার, একটি ধ্যানের শিক্ষিকা এবং একটি অনুপ্রেরণামূলক বিশেষজ্ঞ সমন্বয়ে গঠিত।

মাইন্ড ট্রেনারের পরিচিতি https://mind.today/trainer_intro/ এ পাওয়া যাবে।

- প্রশিক্ষক ক্রুটিকে সহানুভূতি এবং সমর্থন করে এবং মিশনে প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করে।

- ট্রেনার প্রতিক্রিয়া STEP.1 এর জন্য সপ্তাহে 5 বার (সোম, মঙ্গল, বুধ, থু, শুক্র) এবং STEP.2, STEP.3 এর জন্য সপ্তাহে 3 বার (সোম, বুধ, শুক্র) সরবরাহ করা হবে। সরবরাহ করা হয় না

Ind মাইন্ডসেট প্রোগ্রামের পরিচিতি

- হারিয়ে যাওয়া 'আমি' খুঁজে পাওয়ার সময় ime

অভ্যন্তরীণ অন্বেষণ করতে -২৮ দিনের সংবেদনশীল পাঠ

-হ্যাপি পিপল মাইন্ডস কে কীভাবে যত্নশীল

-সেফ এবং দ্রুত বিভাজন পুনরুদ্ধার

■ মন এই লোকের পক্ষে কার্যকর

-আমি আমার স্ব-স্ব-সম্মান নিয়ে উদ্বিগ্ন

- আমি একটি পরামর্শ নিতে চাই, তবে এটির জন্য আমার সময় এবং অর্থ ব্যয় হয়।

আমি কে বা কীভাবে বাঁচতে হবে তা বাছাই করতে চাই

আমি কীভাবে আমার অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি তা শিখতে চাই

- আমি আমার আত্মবিশ্বাস এবং কার্যকারিতা ফিরে পেতে চাই

Ing খনির পরিষেবাটির পুরো প্রক্রিয়াটিতে ক্রাই মাইন্ডিংয়ের গ্যারান্টিযুক্ত। এর অন্যতম প্রতিশ্রুতি হিসাবে, মন রেজিস্ট্রেশন করার পরেও ক্রুদের আসল নামটি পায় না।

Ing মাইন্ডিং প্রোগ্রামের জন্য অ্যাপ্লিকেশনটি সর্বদা https://mind.today/program/ এ পরিচালিত হয় এবং কেবলমাত্র ক্রু সদস্য যারা এই অ্যাপ্লিকেশনটি সম্পন্ন করেছেন তারা প্রোগ্রামটি ব্যবহার করতে পারবেন। সমস্ত মানসিকতা প্রোগ্রাম প্রতি সোমবার শুরু হয়।

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে দয়া করে মাইন্ডিং টিমের সাথে যোগাযোগ করুন!

-হোমপেজ: https://mind.today/

-ব্লগ: https://blog.naver.com/mind_01/

ফেসবুক: https://www.facebook.com/minding.today/

-কাকাওটালক প্লাস ফ্রেন্ডস: @ মাইন্ডিং

-অফিশিয়াল ইমেল: অফিসিয়াল@মন্ডিং.আজ আজ

টেলিফোন: 02-6351-4200

প্রধান পক্ষাবলম্বন; দেখাশোনা করতেন

আমার জন্য মনের অভ্যাস