마인딩: 나를 위한 마음습관

दिन में 20 मिनट दिमाग की देखभाल | माइंड हैबिट्स एंड माइंड्स फॉर मी

आत्मसम्मान कैसे बढ़ाएं

सकारात्मक मनोविज्ञान आधारित खुशी संवर्धन कार्यक्रम,

एक व्यवस्थित कदम-दर-कदम दिमाग कार्यक्रम के साथ

मेरे दिल को स्वस्थ और खुश रखें!

माइंडसेट कभी नहीं रहा

लेकिन स्वस्थ हृदय की आदतें जो मेरे जीवन के लिए आवश्यक हैं

यह एक साथ सीखने और अभ्यास करने के लिए मन का जिम है।

* मन प्रबंधन क्या है?

कोई भी गतिविधि, कार्य या बात जो मुझे पता है, मुझे स्वीकार करता है, मेरी भावनाओं को पहचानता है, और मुझे मेरे लाभ के लिए नियंत्रित करता है

■ 'हैबिट फॉर्मेशन' प्रोग्राम जो मेरा दिमाग बदल देता है

अपनी क्षमता की खोज करने के लिए आत्म-विकास के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा से, अपने मन की स्थिति के लिए अनुशंसित कार्यक्रम प्राप्त करें।

-प्राकृतिक रूप से सिद्ध मन प्रबंधन मिशन दिन में तीन से चार बार किए जाते हैं, जिससे स्वस्थ मन की आदतें आसानी से ढहती नहीं हैं।

28 दिनों के लिए मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षकों से डेली प्रतिक्रिया। अगर आपको किसी की जरूरत है तो वह आपको सुनने के लिए, अपने दिमाग के ट्रेनर से मिलें।

-बस और माइंड टेस्ट के माध्यम से माइंड प्रोग्राम शुरू होने के बाद, आप resources माइंड रिसोर्स ’में बदलाव देख सकते हैं जो मेरे दिमाग को बनाते हैं!

■ हर दिन, स्थिर! आज का माइंड मिशन

-10,000 शब्द मेरे बारे में रिपोर्ट करते हैं: मैं अपनी भावनाओं और खुशी को कदम से कदम समझता हूं और मुझे समझता हूं और मुझे स्वीकार करता हूं जैसे मैं हूं।

-दिल्ली मिशन स्वस्थ मन की आदतों को आकार देने के लिए: दर्पण मिशन, भावना डायरी, इस सप्ताह के मिशन

-प्रतिष्ठा बढ़ाने का अभ्यास: सीखें और विशेष अभ्यास करें जो मेरी देखभाल करें, माइंडफुलनेस मेडिटेशन जो मुझे ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

-Emotion शब्दकोश जो भावना नियंत्रण को बेहतर बनाता है: भावनाओं के बारे में विभिन्न शब्दों को जानें, और उन भावनाओं को पहचानें और पहचानें जिन्हें मैं अनुभव करता हूं।

खुश कोशिकाओं को जागृत करने वाला सकारात्मक दिमाग: आशावाद प्रशिक्षण मिशन, सकारात्मक भावना मिशन, आत्म-प्रभावकारी मिशन, धन्यवाद मिशन

केवल मेरे लिए, मन ट्रेनर

-द माइनिंग ट्रेनर एक माइंड-बिल्डिंग विशेषज्ञ है, जिसमें एक मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता, परामर्श / नैदानिक ​​मनोविज्ञान में एक मास्टर, एक ध्यान कोच और एक प्रेरक विशेषज्ञ शामिल हैं।

- मन ट्रेनर का उत्पादन https://minding.today/trainer_intro/ पर पाया जा सकता है।

-प्रशिक्षक चालक दल को सहानुभूति और समर्थन देता है और मिशन पर प्रतिक्रिया प्रदान करता है।

-ट्रेन फीडबैक सप्ताह में 5 बार (सोम, मंगल, थू, शुक्र) STEP.1 के लिए और सप्ताह में 3 बार (सोम, बुध, शुक्र) STEP.2, STEP.3 के लिए प्रदान किया जाएगा। प्रदान नहीं किया गया है

■ माइंडसेट प्रोग्राम का परिचय

खोए हुए 'मैं' को खोजने के लिए समय

-28 दिन भावनात्मक सबक अंदर का पता लगाने के लिए

-हैप्पी पीपल्स माइंड्स की देखभाल कैसे करें

सुरक्षित और तेजी से बिदाई वसूली

■ इन लोगों के लिए मन प्रभावी है

-मैं अपने कम आत्मसम्मान के बारे में चिंतित हूं

-मैं एक परामर्श करना चाहूंगा, लेकिन इसमें समय और पैसा खर्च होता है।

-मैं कौन और कैसे जीना चाहता हूं

-मैं अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना चाहता हूं

-मैं अपने आत्मविश्वास और प्रभावोत्पादकता को फिर से पाना चाहता हूं

※ खनन सेवा की पूरी प्रक्रिया में माइंडिंग क्रू के गुमनामी की गारंटी है। इसके लिए वादों में से एक के रूप में, माइंड को पंजीकरण करते समय भी चालक दल का असली नाम नहीं मिलता है।

※ माइंडिंग प्रोग्राम के लिए आवेदन हमेशा https://minding.today/programs/ पर किया जाता है, और केवल चालक दल के सदस्य जिन्होंने आवेदन पूरा कर लिया है, कार्यक्रम का उपयोग कर सकते हैं। सभी मानसिकता कार्यक्रम हर सोमवार से शुरू होते हैं।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो कृपया माइंडिंग टीम से संपर्क करें!

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टेलीफोन: 02-6351-4200

मुख्य साइडिंग; काम से काम कर

मेरे लिए मन की आदतें