200 situps: 0 to 200 sit ups

10 সপ্তাহের মধ্যে 0 থেকে 200 situps থেকে প্রশিক্ষণ দ্বারা মহান ABS বিল্ড

Situps একটি স্বর পেট ও শক্তিশালী ABS জন্য চাবিকাঠি. এই অ্যাপ্লিকেশন আপনি সেখানে নিতে হবে ও 0-200 situps থেকে আপনি শেখাতে হবে.

- সরল ব্যবহার করার জন্য: অডিও কোচ বলে আপনি যখন শুরু করার & যখন বিশ্রাম

- আপনি workout আপনি যেমন আপনার সঙ্গীত শুনুন

- জয় & ব্যাজ রোজগার আপনি উদ্দেশ্যমূলক রাখা

- প্লাস, এটা মাত্র 10 সপ্তাহের জন্য 10 মিনিটের একটি দিন, সপ্তাহে 3 দিন আছে!

এই অ্যাপ্লিকেশন ফিটনেস বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে আপনার লক্ষ্য দ্রুততম উপায় সম্ভব আপনাকে পেতে. সেখানে কিভাবে টু ছবি ও নির্দেশাবলী কিভাবে একটি সঠিক situp করতে আপনি শেখান, এবং reps মধ্যে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি যে সুস্থতা মাত্রা জন্য নির্ভুল.