3min. Mindfulness : Meditation

খুলুন। ট্যাপ করুন। ধ্যান করুন।

  খুব সহজ উপায়

  স্বাচ্ছন্দ্য বোধ calmer এবং আরো।

অ্যাপ্লিকেশন জাপান ডিজাইন করা হয়।

  এটি শুধুমাত্র শুরু করার জন্য এক টুকরা লাগে।

  আপনি আপনার মন রিফ্রেশ করতে পারেন এবং

  অনুশীলন দ্বারা শরীর

  3min। মনের মেডিটেশন।

  এই টাইমার জন্য ডিজাইন করা হয়

  ধ্যান শুরু।

  ---------- বর্ণনা --------

  এটি একটি টাইমার যা আপনাকে ফোকাস করতে দেয়

  এবং আপনার নিজের শ্বাস থেকে সাবধান

  যা একটি খুব মৌলিক কৌশল

  মনের মেডিটেশন।

  প্রতিবার আপনি যখন 3 মিনিট সময় খেলেন তখন

  নির্বাচিত এবং এলোমেলোভাবে দেওয়া হবে

  তাই এটি আপনাকে অভিজ্ঞতা করতে পারবেন

  সিডি বা ভিডিও তুলনায় আরো সহজে মনোযোগ।

  এই নতুন এবং অনন্য অ্যাপ্লিকেশন মাধ্যমে,

  আপনি শুরু এবং দেখতে পারেন

  ধ্যানের পৃথিবী

  অসুবিধা ছাড়া এবং

  সহজ কাজ করতে শিখুন

  শ্বাস কৌশল।

  আপনি ধ্যান চেষ্টা করতে চান

  কোন ঝামেলা সঙ্গে,

  আপনি যদি চেষ্টা করে কিন্তু অনুভব করেন নি

  সিডি এবং ভিডিও সঙ্গে আরামদায়ক,

  এই অ্যাপ্লিকেশনটি শুধু আপনার জন্য,

  আপনি ধ্যান উপভোগ করতে পারেন

  শুধু আপনি আপনার কফি কাপ ভোগ।

------------------------------

  * অ্যাপ এর ধরন

   মেডিটেশন টাইমার

  * সময়কাল

   1-30 মিনিট

   (3mins.can জন্য প্রিসেট সেটিং দ্বারা সামঞ্জস্য করা)

  * অডিও

   মহিলা ভয়েস

  *ভাষা

   ইংরেজি / জাপানি

  * অ্যাপ মূল্য

   শুধুমাত্র একবার পরিশোধ করুন

   বিনামূল্যে পুনরায় ডাউনলোড করুন

   কোন বিজ্ঞাপন দেখা হবে

  *ইন্টারনেট সংযোগ

   শুধুমাত্র ডাউনলোড করার জন্য প্রয়োজন।

   (একবার ডাউনলোড, কোন ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন)

----------ব্যবহারবিধি----------

  শুধু অ্যাপ্লিকেশন খুলুন,

  এবং শুধুমাত্র একটি ট্যাপ আপনি করতে পারেন

  অনুশীলন 3-মিনিট ধ্যান।

  01. অ্যাপ্লিকেশন খুলুন।

  02. সময়কাল নির্বাচন করুন

      (ডিফল্ট সেটিং 3 মিনিট)

  03. শুরু প্রেস

  04. আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং অডিও দিক অনুসরণ করুন।

      (একটি এলোমেলো সময় প্রতি সময় খেলে হয়)

  05. সেশনের শেষ

-------- - প্রস্তাবিত --------

  এই অ্যাপ্লিকেশনটি যারা চায় তাদের জন্য উপযুক্ত:

  ধ্যান ধ্যান কিন্তু অতিরিক্ত অতিরিক্ত সময় নেই

  আবার ধ্যান শুরু

  সহজ পদ্ধতিতে খোঁজার পদ্ধতি (সিডি বা ভিডিওগুলির মতো নয়)

  -ফিল শান্ত এবং আরামদায়ক

  গুণমান ঘুম

  - আরো ফোকাস

  - কোন অতিরিক্ত চার্জ ব্যয়

  কোন বিজ্ঞাপন সঙ্গে অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করুন

---- মাইন্ডফুলেন্স কি? ----

  মাইন্ডফুলেন্স ধ্যান হয়

একটি ধর্ম মুক্ত ধ্যান কৌশল

  যা আমেরিকা উন্নত হয়।

  অনেক গবেষণা দেখায় যে এটি সাহায্য করে ...

  - মানসিক চাপ কমাতে

  - ঘুম উন্নতি

  - মস্তিষ্কের ক্লান্তি উপশম

  - মস্তিষ্কের ফাংশন উন্নত

  - ফোকাস বৃদ্ধি

  - অনাক্রম্য ফাংশন উন্নত

  - শরীরের ব্যথা শান্ত

  এই মাত্র কয়েক নাম

  কিন্তু আরো প্রভাব রিপোর্ট করা হয়

  অনেক বৈজ্ঞানিক নিবন্ধে।

  আপনার মন রাখা এবং

  শরীর সুস্থ মনের মেডিটেশন ধ্যান

  অনেক পেশাদার দ্বারা অভ্যাস এবং

  বিশ্বজুড়ে সেলিব্রিটিদের:

  একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা যে দেখানো হয়েছে

  5 মিনিট x 7 দিন ধ্যান করা

  মস্তিষ্কের উপর ভাল প্রভাব ছিল।

  সুতরাং এর মনের মেডিটেশন শুরু করা যাক

  অ্যাপ্লিকেশনটি এখন আপনার শরীর এবং মনের সুস্থ রাখতে।