30 দিনের মধ্যে কার্যকরী অ্যাটাক workout। চর্বি হারান এবং বাড়িতে abs তৈরি - কোন সরঞ্জাম।
পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন ABS Workout, উভয় পুরুষ এবং মহিলাদের কে আরও ভাল আকারে পেতে সহায়তা করে প্রমাণিত হয়েছে। 50+ বিনামূল্যে হোম ওয়ার্কআউটস, কোন সরঞ্জাম নেই প্রয়োজন। দিনে 5-10 মিনিটের সাথে, ছয় প্যাক ABS আপনার নাগালের মধ্যে!
আপনি গ্রাফ বার্ন ক্যালোরি ট্র্যাক করতে পারেন। এটি র্যান্ডম ওয়ার্কআউটগুলি সমর্থন করে এবং সমস্ত ফিটনেস মাত্রা এবং প্রয়োজনীয়তার পুরোপুরি ফিট করার জন্য কাস্টমাইজযোগ্য প্রশিক্ষণ সমর্থন করে।
২ টি অসুবিধা স্তর
√ প্রারম্ভিক - যদি আপনি workouts abs নতুন হন। এই মোড সক্রিয়, শক্তিশালী এবং অবশেষে আপনার abs আপ সংস্থা।
√ উন্নত - যদি আপনি আপনার abs ব্যবহার করে অভিজ্ঞ হন, লক্ষ্যযুক্ত workouts আপনাকে একটি ছয় প্যাক তৈরি করতে সহায়তা করে।
র্যান্ডম ওয়ার্কআউট
√ এলোমেলো workout - আপনার প্রশিক্ষণ আরো মজা করতে প্রত্যেক সময় নতুন workouts পান। সংরক্ষণ এবং আপনার প্রশিক্ষণ আপনার পছন্দসই workout যোগ করুন।
√ আমার প্রশিক্ষণ - আপনার পছন্দগুলির উপর ভিত্তি করে workouts চয়ন করুন; আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করুন।
30 দিন পরিকল্পনা
এটি একটি অভ্যাস বিকাশ প্রায় 21 দিন লাগে। সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকরী workout রুটিন সঙ্গে, এই অ্যাপ্লিকেশন ব্যায়াম আপনার দৈনন্দিন সময়সূচী একটি অংশ করে তোলে। ব্যায়াম তীব্রতা ধাপে ধাপে বৃদ্ধি পায়, তাই আপনি সহজেই এটি করতে পারেন। সর্বোত্তম ফলাফল অর্জন করতে, আমরা আপনাকে সুস্থ খাদ্য বজায় রাখার জন্য সুপারিশ করি।
বৈজ্ঞানিক প্রশিক্ষণ
স্ট্যাটিক এবং গতিশীল workouts মিশ্রন আপনাকে আপনার দৈনন্দিন প্রশিক্ষণ সহজে সম্পন্ন করতে সাহায্য করে। উষ্ণ আপ এবং ব্যায়াম stretching সঙ্গে তাদের একত্রিত, আপনি আঘাতের এবং পেশী ব্যথা এড়াতে পারেন।
কোন সরঞ্জাম নেই, কোন শব্দ নেই
কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন নেই, এবং আপনি একটি জিম প্রয়োজন হয় না; abs workouts বাড়িতে বা যে কোনো স্থানে সঞ্চালিত করা যেতে পারে। উপরন্তু, workouts সব শান্ত, তাই এটি অ্যাপার্টমেন্ট বাস যারা জন্য সবচেয়ে ভাল পছন্দ।
আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্য
Beg শুরু এবং pros, পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য উপযুক্ত
√ 2 অসুবিধা মাত্রা, র্যান্ডম workouts, কাস্টমাইজড প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা
ফিটনেস, সমতল পেট এবং ছয় প্যাক ABS জন্য √ 30 দিনের abs workout রুটিন
√ অ্যানিমেশান, ভিডিও এবং বিস্তারিত নির্দেশনা ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে
Cal ট্র্যাক ক্যালোরি ট্র্যাক এবং গ্রাফ আপনার ওজন প্রবণতা
Your আপনার workout অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন
√ অটো আপনার পেটের কাজকর্ম অগ্রগতি রেকর্ড
√ বিস্তারিত ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড
√ ব্যায়াম তীব্রতা ধাপে ধাপে বৃদ্ধি পায়
F গুগল ফিটে ডাটা সিঙ্ক করুন
আপনার অসুস্থ, আহত, অথবা আপনার ব্যক্তিগত শারীরিক অবস্থার কারণে ব্যায়াম করতে অক্ষম, দয়া করে ব্যায়াম করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ব্যায়াম করার সময় আপনি যে কোন আঘাতের জন্য দায়বদ্ধ নন।
হোম এ ওয়ার্কআউট
বাড়িতে আমাদের workout সঙ্গে একটি flatten পেট পেতে কয়েক মিনিট একটি দিন নিন। কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন, বাড়িতে বাড়িতে workout আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।
বেলি ফ্যাট হারাবেন
ফ্যাট রাখুন এবং abs workout সঙ্গে পেট চর্বি হারান। এই abs workout অ্যাপ্লিকেশন পেশাদারী belly চর্বি workout হারান হয়েছে। সব পেট চর্বি workout যে কোনো সময় যে কোন জায়গায় সম্পন্ন করা যাবে হারান।
বেল ফ্যাট বার্ন
এই অ্যাপ্লিকেশন পেট ফ্যাট বার্ন workouts, ছয় প্যাক workout, কোর workout আছে। এই পেট চর্বি বার্ন workouts, ছয় প্যাক workout এবং কোর workout পেট পেশী বিল্ড সাহায্য করতে প্রমাণিত হয়। আমাদের পেট ফ্যাট বার্ন workouts সঙ্গে ছিটকে, ছয় প্যাক workout এবং কোর workout!
ফিটনেস কোচ
সমস্ত workouts পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়। ব্যায়ামের মাধ্যমে ওয়ার্কআউট গাইড, আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!
হোম ওয়ার্কআউট কোন সরঞ্জাম
পুরুষদের জন্য বাড়িতে workout চান? মহিলাদের জন্য বাড়িতে workout চান? আমরা মহিলাদের জন্য পুরুষদের এবং হোম workout জন্য বিভিন্ন বাড়িতে workouts প্রদান। আপনি এই বাড়ির workout অ্যাপ্লিকেশন যে কোন জায়গায় ব্যবহার করতে পারেন, কারণ এই বাড়িতে workout কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন।