Home Workouts for Men 30 days

আপনি কি 30 দিনের অ্যাবি, কাঁধ, বুক, পিছনের চ্যালেঞ্জের জন্য প্রস্তুত?

আপনার কোন যন্ত্রপাতি লাগবে না!

আপনার 6 প্যাক অ্যাবস পেতে, এখনই 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জে যোগ দিন!

পুরুষদের জন্য এই বিনামূল্যের বডি ওয়ার্কআউট অ্যাপটি আপনাকে ওজন কমাতে এবং ঘরে বসে পেশী তৈরি করতে সাহায্য করে কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

বাড়িতে ওয়ার্কআউট প্ল্যানে এই সেরা পেশী লাভের সাথে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন, আপনার শরীরের ওজন সহ ব্যায়াম করুন।

অ্যাপের ভিতরে কী আছে?

- পুরুষদের জন্য প্রতিদিন ফুল বডি ওয়ার্কআউট

- বাড়িতে ওজন কমাতে

-কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউট

- ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ভিডিও নির্দেশের মাধ্যমে আপনাকে প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন

- প্রতিটি স্তরের জন্য উপযুক্ত বিভিন্ন ওয়ার্কআউট, নতুন এবং পেশাদার উভয়ের জন্য

- প্রতিদিনের ব্যায়ামের অনুস্মারক যাতে আপনি কখনই ব্যায়াম করতে ভুলবেন না

- ওয়ার্কআউটের আগে স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন

-বিনামূল্যে সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট, বুকের ব্যায়াম, পায়ের ওয়ার্কআউট, আর্ম ওয়ার্কআউট, পেটের চর্বি ব্যায়াম, পুরুষদের জন্য পিঠের ব্যায়াম

- আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট কাস্টমাইজ করুন

- চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউট

- কোর স্ট্রেনথ ওয়ার্কআউট

- ডাম্বেল ফিটনেস ওয়ার্কআউট

-30 দিনের চ্যালেঞ্জ

- Hiit workouts

-7 মিনিট ওয়ার্কআউট, 15 মিনিট ওয়ার্কআউট, 45 মিনিট ওয়ার্কআউট

- পুরুষদের জন্য abs workouts

- ফিটনেস কোচ বিনামূল্যে

- চর্বি হ্রাস পেশী লাভ workout

পুরুষদের জন্য বডি বিল্ডিং অ্যাপ সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট প্রদান করে। Tricep workouts, bicep workouts, forearm workouts

পায়ের পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট, কোর ওয়ার্কআউট, অ্যাবস এবং পুরুষদের জন্য পেশীর ওয়ার্কআউট। সব ভিন্ন এবং সব খুব দক্ষ.

আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করে ওজন হ্রাস করুন এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে অ্যাবস পান!

একজন পেশাদার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের দ্বারা বিশেষভাবে তৈরি পুরুষদের জন্য HIIT (উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণ) ওয়ার্কআউটগুলি আপনার চর্বি হ্রাসকে সর্বাধিক করবে। এই চর্বি কমানোর ওয়ার্কআউট সবার জন্য উপযুক্ত,

শিক্ষানবিস এবং প্রো উভয়. আপনি আপনার স্তরের জন্য সেরা ব্যায়াম পাবেন।

বাড়িতে ফিটনেস প্রশিক্ষকের সাথে ব্যায়াম করুন। জিমে যাওয়ার দরকার নেই, সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

পুরুষদের জন্য এই সেরা বিনামূল্যে এবং কার্যকর দৈনিক workouts চেষ্টা করুন. এখনই ডাউনলোড করুন নেক্সফ্ট মোবাইলের 'কোন সরঞ্জাম নেই হোম ওয়ার্কআউট -

সেরা ফলাফল পেতে পুরুষদের বডি বিল্ডিং শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপের জন্য ওয়ার্কআউট!

এখনই ফিট পুরুষদের ক্লাবে যোগ দিন! আপনার শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন। বাড়িতে ব্যায়াম উপভোগ করুন। ব্যায়ামের জন্য আপনাকে কিছু দিতে হবে না।

আপনি যদি কিছু বুকের পেশী তৈরি করতে চান, আপনার বুকের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাটি আপনার ফিটনেস গাইড দ্বারা প্রস্তুত করা হয়েছে। আপনি শিক্ষানবিস ব্যায়াম বা উন্নত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা চয়ন করতে পারেন।

আপনি যদি ব্যায়ামের জন্য কিছু দিতে না চান তবে এটি পুরুষদের জন্য সেরা ফিটনেস অ্যাপ।

30 দিনের মধ্যে আপনার শরীরের রূপান্তর দেখুন এবং 30 দিনের মধ্যে আপনার বাইসেপ পান।