Awair Meditation

মানসিক চাপ, উদ্বিগ্ন বা জীবনের পিছনে বোধ করছেন? যদি তাই হয়, আপনি একা নন। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে 77% পর্যন্ত মানুষ স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং দুঃখের মতো কঠিন আবেগের সাথে লড়াই করে। আরও 40% মনে করেন যে তারা জীবনে পিছিয়ে পড়ছে।

Awair সাহায্য করতে পারেন. আমাদের ক্রমবর্ধমান কোর্স লাইব্রেরি আপনাকে প্রয়োজনীয় দক্ষতা শেখায় যেমন কীভাবে আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়, ভাল অভ্যাস তৈরি করা যায় এবং আরও আত্মবিশ্বাস বিকাশ করা যায়।

এবং, যেহেতু প্রতিটি পাঠ নির্দেশিত ধ্যানের সাথে শেষ হয়, আপনি ধ্যানের সুবিধাও পেতে পারেন। এর মধ্যে আরও ভাল ফোকাস, আত্ম-সচেতনতা এবং ঘুমের পাশাপাশি চাপ, উদ্বেগ এবং দুঃখের মতো নেতিবাচক আবেগ হ্রাস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

আমরা বিশ্বের শীর্ষ স্ব-উন্নতি সংস্থান এবং ধ্যান কৌশলগুলি অধ্যয়ন করতে হাজার হাজার ঘন্টা ব্যয় করেছি, তাই আপনাকে এটি করতে হবে না। Awair একটি সহজে ব্যবহারযোগ্য অ্যাপে সেরা ধারনাগুলিকে একত্রিত করে।

Awair কোর্সের লক্ষ্য একটি তিন-পদক্ষেপ প্রক্রিয়া ব্যবহার করে আপনার জীবনকে উন্নত করা।

1. শিক্ষা: আপনি উন্নতি করার জন্য প্রয়োজনীয় ধারণা এবং কৌশলগুলি শেখার মাধ্যমে শুরু করেন।

2. প্রতিফলন: আপনি আত্ম-প্রতিফলন প্রচার করার জন্য ডিজাইন করা চিন্তা-উত্তেজক প্রশ্নের উত্তর দেন।

3. ধ্যান: আপনি যা শিখেছেন তা প্রয়োগ করার জন্য প্রয়োজনীয় মনের অবস্থা এবং আত্ম-সচেতনতা বিকাশের জন্য আপনি ধ্যান ব্যবহার করেন।

আওয়ার প্রতিটি 10-মিনিটের সেশনে আকর্ষণীয় গল্প বলার মাধ্যমে, সহায়ক ধারণাগুলি ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে। ফলস্বরূপ, আপনি নিযুক্ত থাকবেন, যা আপনার ধ্যান অনুশীলন চালিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

Awair-এর ভিতরে, আপনি শত শত নির্দেশিত ধ্যান এবং পাঠের পাশাপাশি কয়েক ডজন আরামদায়ক সাউন্ডস্কেপ পাবেন।

সর্বোপরি, আপনি আজ বিনামূল্যে শুরু করতে পারেন।