Beginners Home Workout

নতুনদের হোম ওয়ার্কআউটের ব্যায়াম আছে কোন যন্ত্রপাতি ছাড়াই বাড়িতে করা যাবে না।

এটিতে আপনার অ্যাবস, পা, বাহু, বুক, কাঁধ এবং পিঠের পাশাপাশি পুরো শরীরের ওয়ার্কআউটগুলির জন্য ওয়ার্কআউট রয়েছে।

সমস্ত ওয়ার্কআউট বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে এবং পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য উপযুক্ত। ভয়েস নির্দেশিকা (TTS) সহ,

বিস্তারিত বর্ণনা, অ্যানিমেশনে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি প্রতিটি অনুশীলনের সময় সঠিক ফর্ম ব্যবহার করছেন।

5 ওয়ার্কআউট বিভাগ উপলব্ধ

✓ abs ব্যায়াম

✓ অস্ত্র ব্যায়াম

✓ বুকের ব্যায়াম

✓ পিছনের ব্যায়াম

✓ পায়ের ব্যায়াম

ওয়ার্কআউট ডিজাইনের উপর ভিত্তি করে

✓ প্রশিক্ষণ বিভিন্ন পেশী গ্রুপের ভারসাম্য বজায় রাখে

✓ বিভিন্ন অসুবিধার ওয়ার্কআউট

✓ পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট

বৈশিষ্ট্য

✓ প্রশিক্ষণের অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করুন

✓ চার্ট আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করে

✓ বিস্তারিত অ্যানিমেশন গাইড

✓ যেকোনো সময় আপনার BMI গণনা করুন

✓ সোশ্যাল মিডিয়াতে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন

হোম ওয়ার্কআউট সবার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে

এটি পুরুষদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট,

এছাড়াও মহিলাদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট, যে কেউ নির্বাচন করতে পারেন

পেশী তৈরি বা চর্বি কমানোর জন্য তাদের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা।

হোম ওয়ার্কআউট কোন সরঞ্জাম

আপনি যেকোনো জায়গায় এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন,

কারণ এই সমস্ত হোম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না।

বাড়িতে ওয়ার্কআউট

ঘরে বসে আমাদের ওয়ার্কআউট অ্যাপের সাহায্যে ফিটনেস বজায় রাখতে এবং আপনার শরীরকে আকার দিতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন।

কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, শুধু বাড়িতে ব্যায়াম করতে আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।